Главная » Женские штучки » Тощая диета: отзывы

Тощая диета: отзывы

Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.

Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.

Содержание статьи:

Тощая диета: отзывы

Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.

Выдержать такой режим потребления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.

Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.

Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.

Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.

Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.

Тощая диета 7 дней

Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.

Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.

Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтраке.

Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.

В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:

  1. Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употреблять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
  2. Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
  3. Литр минеральной воды.
  4. 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
  5. 5 яблок.
  6. Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
  7. 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.

Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.

Длительная тощая диета

Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.

Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:

  1. Зеленый чай.
  2. Нежирный кефир, 800 мл.
  3. Зеленый или травяной (мятный) чай.
  4. Минеральная вода.
  5. Одно зеленое яблоко.
  6. Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
  7. Зеленый чай.
  8. Молоко.
  9. Два яблока.
  10. Кефир.
  11. Полкилограмма огурцов.
  12. Зеленый или мятный чай.
  13. Молоко.
  14. Три небольших зеленых яблока.

Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.

Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.

Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.

Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.

Противопоказания

Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.

Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.

Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.

Не рекомендуется практиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.

Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.

Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.

О admin

x

Check Also

Глазные капли Тобрекс: инструкция, отзывы, аналоги (для новорожденных)

Глазные капли тобрекс – антибактериальное средство местного применения. Назначается для лечения инфекционных и воспалительных заболеваний ...

Как правильно красить ногти

Каждая представительница прекрасного пола, независимо от ее возраста и положения в обществе, следит за внешним ...

Белково-углеводное чередование (БУЧ): диета, меню на неделю, отзывы

В основе диеты БУЧ лежит поочередное употребление белковых и углеводных продуктов. Одни дни необходимо есть ...

Женские стрижки на волосы средней длины: красивые, креативные

Выбор стрижки на средние волосы – практичное решение, подходящее женщинам любого возраста. Такие стрижки способны ...

Вредители комнатных растений и цветов

Комнатные растения не только насыщают воздух кислородом, но и создают атмосферу уюта в квартире. Но ...

Как подобрать шторы к интерьеру?

Вопрос о том, как подобрать шторы к интерьеру, волнует не только тех, кто только что ...

Оформление окна (варианты, идеи декора)

Оформление окон – это настоящее искусство. Окно является источником света в комнате, поэтому попадая в ...

Выпадение волос после родов

Выпадение волос после родов может беспокоить женщину, причем, очень сильно. Кому понравится терять шевелюру, которая ...

Список лучших покупных масок для волос

Не каждый станет готовить средства ухода за шевелюрой, поэтому вопрос, какие лучшие покупные маски для ...

Простые истины: почему мужчинам нравятся стервы?

Понятие «стерва» в наши дни употребляется довольно часто. Но почему мужчинам нравятся стервы? Понять это ...

Какие цветы нельзя держать дома

Некоторые комнатные растения, какими бы красивыми они не были, способны нанести серьезный вред здоровью человека ...

Растворимый цикорий: польза и вред для детей

О пользе и вреде растворимого цикория: лечение и противопоказания Цикорий называют голубым одуванчиком. У него ...

Карта стиля: новые веяния, тенденция смешения различных стилей

Отовсюду понемногу – модный образ готов В манере одеваться совершенно необязательно строго следовать канонам одного ...

Как отучить ребенка от бутылочки

Одной из неисчерпаемых тем для споров молодых мам, педиатров и детских психологов является решение вопроса, ...

Наклоны в стороны для талии

Выбирая упражнения для похудения, нужно знать, какие лучше помогут. Эффективны наклоны в стороны для талии, ...

Начнём худеть бесплатно 10 дней на Вива Фигура

Viva Figura предлагает Вам начать бесплатно целых 10 дней! Убедитесь, что Вам это подходит, получите ...

ТОП-10 востребованных профессий в области маркетинга, рекламы

Востребованные профессии в области маркетинга, рекламы, PR Профессии в области маркетинга, рекламы, PR набирают популярность ...

Как можно вырастить имбирь: основные моменты и рекомендации

Особенности выращивания имбиря в домашних условиях Одна из самых полезных пряностей — это имбирь, выращивание ...

Как подстричь ногти новорожденному?

Многие мамочки бояться подстригать ногти у младенцев. Однако делать это нужно обязательно. У только что ...

Что такое виртуальная любовь? Ответы здесь

Интернет дал нам много возможностей, в том числе и любить и быть любимыми, строить свои ...

Какие витамины при беременности лучше

Во время вынашивания ребенка все питательные вещества и витамины, получаемые женщиной с пищей, делятся на ...

Болезни подростков: синдром Туретта, диагностика и принципы

Синдром Туретта, описание, причины появления, критерии диагностики, характерная клиническая картина, прнципы профилактики и лечения приступов ...

Игры для подростков: ролевые, развлекательные, подвижные и др

Подростковый возраст у детей, пожалуй, самый волнительный и неустойчивый период в развитии их психики, мышления ...

Дневной макияж для серых глаз

Серые глаза, как ни странно, встречаются довольно редко. Однако их счастливым обладательницам подходят практически все ...

Рейтинг@Mail.ru