Главная » Выпечка » Диетические вафли в вафельнице — рецепт с фото на

Диетические вафли в вафельнице — рецепт с фото на

Сладости бывают не только вкусными, но и полезными. Хочу поделиться с вами идеей, как приготовить диетические вафли в вафельнице, с минимумом калорий и максимумом удовольствия от вкуса.

4 белка и 1 желток

  • Обезжиренный творог 100 Грамм
  • Мед По вкусу

    по желанию

  • Сок апельсина 2-3 Ст. ложек
  • Растительное масло 1 Чайная ложка
  • 1. В качестве основы для вафель идеально подойдут овсяные хлопья. Также при желании можно использовать цельнозерновую муку, например. Хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите (можно также на кофемолке). Должна получиться мука. 2. В глубокую мисочку отправьте яйца и взбейте с помощью миксера или венчика. 3. Добавьте обезжиренный творог. Если используете мягкий, то можно добавить сразу, а обыкновенный лучше предварительно протереть через сито. 4. Выжмите немного сока апельсина. Он даст не только легкую сладость, но и потрясающий аромат. 5. Для сладкоежек можно добавить в тесто мед или любой другой подсластитель по вкусу. 6. Тщательно все перемешайте и небольшими порциями всыпьте овсяную муку, чтобы замесить однородное тесто без комочков. 7. Каплей масла смажьте вафельницу и как следует разогрейте. 8. Выливайте тесто и жарьте вафельки до румяной корочки. Перед подачей их можно дополнить соусом из свежих ягод, например, или натуральным йогуртом. Приятного аппетита! Если не добавлять в тесто сок апельсина, то вафли вполне можно сделать несладкими и дополнять плавлеными сырами, оаощами или рыбой.



    Похожий видеорецепт "Диетические вафли в вафельнице"

    О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Куриная запеканка

    Куриная запеканка является полезным диетическим и легким блюдом. Кроме того она легко и быстро готовится, ...

    Классическая творожная запеканка в духовке

    Творожная запеканка – самый вкусный и ярко запомнившийся момент из детского сада! Детки никогда не ...

    Классическая творожная запеканка

    Предлагаем вам несколько простых рецептов приготовления классической творожной запеканки. Такое лакомство прекрасно подойдет в качестве ...

    Картофельная запеканка с фаршем и помидорами

    Картофельная запеканка непременно понравится всем: она получается достаточно сытной и восхитительно лёгкой и вкусной. Перед ...

    Картофельная запеканка с фаршем в мультиварке — рецепты с грибами, сыром ипомидорами

    Приготовленная картофельная запеканка с фаршем в мультиварке получается пышнее, нежнее, чем традиционная. Благодаря равномерному и ...

    Картофельная запеканка с фаршем в духовке

    Предлагаем рецепты картофельной запеканки с фаршем в духовке. Это универсальное блюдо может быть отличным вариантом ...

    Картофельная запеканка с сыром — рецепты в духовке, микроволновке и мультиварке с ветчиной, фрикадельками ичесноком

    Картофельная запеканка с сыром – блюдо, посредством приготовления которого удастся очередной раз качественно применить в ...

    Картофельная запеканка с сыром

    Картофельная запеканка, в начале истории своего возникновения, позиционировалась как блюдо людей незажиточных, однако со временем ...

    Картофельная запеканка с курицей в духовке

    Картофель часто используют в качестве основного продукта запеканки. Такое блюдо получается действительно сытным, вкусным, несмотря ...

    Картофельная запеканка с колбасой

    Запеканки всегда входили в разряд блюд, приготовленных из того, что осталось в холодильнике после вчерашнего ...

    Картофельная запеканка с грибами в духовке

    Картофельная запеканка с грибами – это оригинальное и невероятно вкусное блюдо. Оно очень сытное, достаточное ...

    Картофельная запеканка из пюре, с фаршем, курицей и грибами — рецепты в духовке и в мультиварке

    Картофельная запеканка – идеальный рецепт для сытного обеда. Вариантов приготовления блюда множество, готовят его как ...

    Простые шоколадные пирожные, Шедевры кулинарии

    Contents Популярное за неделю Россельхознадзор ограничит ввоз свинины и говядины из Бразилии Простые шоколадные пирожные 1. сахар 1 стакан 2. мука 1 стакан 3. молоко 1 стакан 4. растительное масло 1/2 стакана 6. темный какао-порошок без сахара 5 ст. л. 7. ванилин на кончике ножа 8. разрыхлитель 1 ст. л. 1. Взбить с помощью миксера сахар, какао, молоко и растительное масло.

    Запеканка с курицей и грибами

    Сочетание курицы с грибами в руках умелого кулинара превращается в настоящий шедевр. Из этих продуктов ...

    Постный хлеб в хлебопечке — пошаговый рецепт с фото на

    Простой рецепт постного хлеба в хлебопечке актуален далеко не только в дни поста — он ...

    Запеканка из яиц

    Если вам или вашему чаду с утра совсем не хочется завтракать, оригинальная запеканка из яиц ...

    Запеканка из цветной капусты с сыром, курицей, брокколи и картошкой

    Термическая обработка овощей и других продуктов сухим теплом в последнее время используется все чаще и ...

    Запеканка из тыквы с яблоками — рецепты в духовке и мультиварке, с манкой, рисом и морковью

    Говоря о вкусных овощных блюдах, стоит особо отметить такое яство как запеканка из тыквы с ...

    Запеканка из тыквы с творогом

    Творожная запеканка с тыквой – восхитительно вкусное и полезное лакомство, которое вызовет неописуемый восторг не ...

    Запеканка из тыквы с манкой

    Предложите своим близким попробовать невероятно нежную и ароматную запеканку из тыквы с манкой, и они ...

    Запеканка из творога и груш в мультиварке — Запеканки в мультиварке — Рецепты для мультиварки

    Творожная запеканка с грушами в мультиварке Груши свежие — 2 шт. Сахар песок — 4 ...

    Запеканка из макарон в духовке

    Ознакомившись с предложенными рецептами, вы узнаете, как приготовить запеканку из макарон в духовке. Посредством реализации ...

    Запеканка из куриного филе

    Есть множество различных рецептов приготовления запеканок. Они бывают сладкими – получается в результате десерт, а ...

    Запеканка из капусты с яйцом

    Хотите экономно, вкусно и сытно покушать, тогда обратите внимание на рецепты овощных запеканок. Их основу ...

    Рейтинг@Mail.ru