Главная » Первые блюда » Суп для похудения — пошаговый рецепт

Суп для похудения — пошаговый рецепт

Суп для похудения — диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным — с ним любая диета будет в удовольствие.

  • Помидоры 4 Штуки
  • Лук репчатый 6 Штук
  • Перец сладкий болгарский 2 Штуки
  • Морковь 1 Штука
  • Капуста 1 Штука
  • Сельдерей (стебель) 1 Штука
  • Укроп — По вкусу
  • Лавровый лист — По вкусу
  • Перец острый молотый — По вкусу
  • Чеснок 3 Зубчика

Суп для похудения - пошаговый рецепт

Среди ингредиентов — исключительно овощи.

Суп для похудения - пошаговый рецепт

Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.

Суп для похудения - пошаговый рецепт

Тонко шинкуем свежую капусту.

Суп для похудения - пошаговый рецепт

Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.

Суп для похудения - пошаговый рецепт

Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры — они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.

Суп для похудения - пошаговый рецепт

Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды — на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите — густой или жидкий). Ставим на огонь.

Суп для похудения - пошаговый рецепт

Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец — он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

Суп для похудения - пошаговый рецепт

Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! 😉

О admin

x

Check Also

Суп с колбасным сыром — пошаговый рецепт

Сырные супы мне нравятся своей текстурой и мягким вкусом. Поэтому я знаю несколько отличных рецептов, причём, они варятся довольно быстро и просто. А этот вариант ещё и пикантный.

Суп с колбасками — пошаговый рецепт

Нельзя же всё время есть рассольник и борщ. Нужно знать и другие сытные супы, которые легко заменят эти знаменитые блюда. Поэтому я вам хочу предложить мой рецепт.

Суп с кокосовым молоком — пошаговый рецепт

Предлагаю включить в меню особенный суп и посмотреть, как приготовить суп с кокосовым молоком. Горячее и ароматное первое блюдо с экзотическим вкусом вы можете подать вместе с жареными гренками.

Суп с клёцками без мяса — пошаговый рецепт

Иногда хочется постного супчика, но в то же время сытного. Тогда вам подойдет суп с клецками без мяса. Он довольно прост в приготовлении и меня всегда выручает, если надо быстро накормить "голодного". Картошка 2 Штуки Морковь 1 Штука Лук 1 Штука Мука 1 Стакан Яйцо 1 Штука Сливочное масло 25 Грамм Соль По вкусу Растительное масло 30 Миллилитров Картофель, морковь и лук почистить и нашинковать.

Суп с клецками — рецепты (31 рецепт супов с клецками)

Куббе-суп с манными клецками, фаршированными мясом 2 Очень оригинальный, но тем не менее очень вкусный еврейский суп. Чем-то напоминает наши пельмени с бульоном, только всё гораздо оригинальнее.

Суп с клецками — пошаговый рецепт

Рецепт супа с клецками должен знать каждый уважающий себя домашний кулинар. Суп с клецками получается вкусным, наваристым и сытным - то, что надо для буднего дня. большой пучок любой зелени 1 Штука луковицы 2 Штуки сливочного масла 3 Ст. ложки панировочных сухарей 50 Грамм яйца 2 Штуки картофелины 3 Штуки муки 3 Ст. ложки куриного бульона 1 Литр горошины черного перца 2 Штуки соль - По вкусу Зелень перебрать, вымыть и хорошенько обсушить и мелко нарезать, положить в миску и закрыть пищевой пленкой.

Суп с кислой капустой — пошаговый рецепт

Если вы любитель кислых супов, то этот необычный рецепт супа с кислой капустой вам обязательно понравится. Наваристый, ароматный и очень вкусный суп готовится совсем несложно и разнообразит ваше меню.

Суп с квашеной капустой и курицей — пошаговый рецепт

Сегодня у меня вкуснейший суп на обед, с квашеной капустой, на курице. Я купила куриное филе, чтобы супчик получился не очень жирным, но его можно заменить на куриную ножку или другой кусочек курицы.

Суп с картофельными шариками — пошаговый рецепт

Очень вкусный суп! На вкус шарики похожи на манные, с капустным послевкусием, потому как в супе есть два вида капусты. Смотрите, как приготовить суп с картофельными шариками! Куриный бульон 3 Литра Соль По вкусу Лавровый лист 1 Штука Капуста брокколи 150 Грамм Цветная капуста 150 Грамм Лук 1 Штука Укроп По вкусу Картофель 4 Штуки для шариков Яйцо 1 Штука для шариков Манная крупа 1 Ст. ложка Приготовьте согласно списку продукты.

Суп с картофельными клецками — пошаговый рецепт

Вкусный и сытный суп, в котором картофель будет выступать в слегка измененном виде. Заинтересовались? С помощью этого рецепта вы быстро и вкусно накормите всю семью супом с картофельными клецками.

Суп с картофельными галушками — пошаговый рецепт

Если вы решили приготовить к обеду суп с картофельными галушками и порадовать своих домочадцев сочетанием аромата грибов, галушки и овощной пассировки, то присмотритесь к этому простому рецепту.

Суп с картофелем и луком-порей — пошаговый рецепт

Рецепт приготовления экономного супа с картофелем и луком-порей, сваренного на курином бульоне и заправленного молоком или сметаной на выбор. Сливочное масло или маргарин 2 Ст. ложки Чеснок 1 Зубчик Лук-порей 1/2 Килограмма Картофель 1/2 Килограмма Куриный бульон 900 Миллилитров Соль и Перец - По вкусу Молоко или сметана 225 Миллилитров 1. Очистить и порезать лук-порей.

Суп с картофелем — пошаговый рецепт

Пошаговый рецепт приготовления молочного супа с картофелем и луком. картофель 6 Штук измельченный лук 3 Ст. ложки сливочное масло 3 Ст. ложки соль 2 Чайных ложки молоко 3 1/2 Стакана бекон 6 Штук Для этого рецепта вам потребуется: кастрюля, миксер, ложка, нож, разделочная доска.

Суп с капустой брокколи — пошаговый рецепт

Суп с капустой брокколи прекрасно разнообразит ваше привычное меню. Простой, но очень вкусный и полезный овощной суп готовится быстро и легко. Легкий и сытный суп с брокколи понравится даже детям.

Суп с капустой — пошаговый рецепт

Суп с капустой - легкое вегетарианское диетическое блюдо. Оно рекомендуется для детского питания, только специи тогда не добавляйте. А так - очень легкий и вкусный супчик домашнего приготовления.

Суп с кабачками и курицей — пошаговый рецепт

Любите нежные и ароматные супы? Приготовьте суп из кабачков и курицы. Прекрасная консистенция и насыщенный вкус делают этот суп незаменимым! Поехали! Куриное филе 2 Штуки Вермишель По вкусу Масло оливковое 2 Ст. ложки Лук репчатый 1 Штука Чеснок 3 Зубчика Перец сладкий 2 Штуки Кабачки 2 Штуки Майоран сушеный 1 Чайная ложка Помидоры 4 Штуки Куриный бульон 2 Литра В кастрюлю вливаем оливковое масло, обжариваем на нем лук до золотистого цвета.

Суп с зеленью и яйцом — пошаговый рецепт

Очень вкусный диетический суп, варится на втором бульоне. Отсутствие картофеля и жира делает его низкокалорийным, а домашняя лапша полезным. Пробуйте! Вода 2 Литра Куриная ножка 1 Штука Яйца 2-3 Штук Лапша домашняя или вермишель 3/4 Стакана твердых сортов Соль, перец черный По вкусу Зелень 1 Пучок 1. Сначала приготовим для супа бульон.

Суп с зеленым горошком — пошаговый рецепт

Яркий разноцветный летний суп с зеленым горошком поднимет настроение и будет с удовольствием съеден и взрослыми, и детьми. Куриный суповой набор 400 Грамм Зеленый горошек 200 Грамм Морковь 1-2 Штук небольшие Перец болгарский 1 Штука Картофель 3-4 Штук Лук репчатый 1 Штука Соль 2 Чайных ложки по вкусу Вода 2-2,5 Литра Растительное масло 2 Ст. ложки Зелень петрушки, укропа 20 Грамм Первым делом ставим варить бульон.

Суп с зеленой чечевицей — пошаговый рецепт

Такой суп с зеленой чечевицей можно готовить даже на ужин, поскольку в отличие от бобовых, чечевица не создает тяжести в желудке. Кроме этого, он быстро готовится, поскольку чечевица не замачивается.

Суп с запеченными баклажанами и помидорами — пошаговый рецепт

Рецепт приготовления супа с запеченными баклажанами, помидорами, чесноком, тимьяном, сливками и козьим сыром на курином или овощном бульоне на выбор. средних помидора 3 Штуки большой баклажан 1 Штука около 650 г небольшая луковица 1 Штука чеснока 6 Зубчиков крупных оливкового масла 2 Ст. ложки свежего тимьяна 1 Ст. ложка или 1 чайная ложка сухого куриного бульона или овощного бульона 4 Стакана жирных сливок 1/4 Стакана козьего сыра 3/4 Чашки 1. Разрезать помидоры, луковицы и баклажаны вдоль пополам.

Суп с запеченным чесноком, помидорами и сыром — пошаговый рецепт

Рецепт приготовления супа из куриного бульона, помидоров, чеснока, сыра, лука, базилика и петрушки с сырными тостами. хлеб чиабатта 1 Штука оливкового масла 7 Ст. ложек сыра Грюйер 6 Ст. ложек помидоров 15 Штук бальзамического уксуса 1 1/2 Ст. ложки коричневого сахара 3 Ст. ложки соли 1 Ст. ложка черного перца 1 Ст. ложка красного перца хлопьями 1 Ст. ложка итальянской приправы 2 Чайных ложки очищенные головки чеснока 3 Штуки плюс 2 зубчика луковица 1 Штука пучок базилика 1 Штука петрушки 1/4 Чашки куриного бульона 3 Чашки сухариков 1 Стакан в упаковке сыра Пармезан 1/2 Стакана 1. Разогреть духовку до200 градусов и выстелить 2 противня бумагой.

Суп с ежиками — пошаговый рецепт

Кто в детстве не ел бульон с фрикадельками? Мне он очень нравился. Наверное, это был единственный суп, который я по-настоящему любила. Мама его варит очень вкусно. И теперь уже я следую её рецепту.

Суп из баклажанов — пошаговый рецепт с фото на

Суп из баклажанов — сытный и питательный вегетарианский суп. Баклажаны 2-3 Штук Картофель 3-4 Штук ...

Суп с грушей и пореем — пошаговый рецепт

Сочетание неожиданных ингредиентов иногда приносит самые поразительные результаты :) Например, хочу показать вам, как приготовить суп с грушей и пореем. Заинтригованы? Попробуйте, узнаете этот вкус.

Рейтинг@Mail.ru