Главная » Овощи » Тунец с фасолью — пошаговый рецепт

Тунец с фасолью — пошаговый рецепт

Прекрасная пара продуктов — тунец и фасоль. Они сделают любое блюдо вкусным, насыщенным и сытным. И при этом можно не опасаться за свою фигуру. Так что смело идем готовить!

  • Тунец консервированный 80 Грамм
  • Зеленая фасоль 80 Грамм
  • Яйцо куриное 1 Штука

Можно заменить на несколько перепелиных

  • Помидор 1 Штука

    Можно заменить на несколько помидоров черри.

  • Чеснок 2 Зубчика
  • Зелень 1/2 Чайных ложки
  • Соевый соус 1 Ст. ложка
  • Оливковое масло 1 Чайная ложка
  • Соль По вкусу
  • Тунец с фасолью - пошаговый рецепт

    Отварить вкрутую яйцо в течение 10 минут. Снять потом с огня, поставить под холодную воду. Затем очистить от скорлупы.

    Тунец с фасолью - пошаговый рецепт

    В сковороду налить масло, разогреть его. Добавить фасоль, слегка обжарить.

    Тунец с фасолью - пошаговый рецепт

    Чеснок почистить, мелко порезать.

    Тунец с фасолью - пошаговый рецепт

    В сковороду с фасолью добавить нарезанный чеснок, соевый соус. Перемешать, протомить несколько минут, чтобы фасоль стала мягкой.

    Тунец с фасолью - пошаговый рецепт

    Помидор помыть, разрезать на несколько частей.

    Тунец с фасолью - пошаговый рецепт

    Очищенное от скорлупы яйцо нарезать дольками.

    Тунец с фасолью - пошаговый рецепт

    Зелень вымыть, мелко нарезать.

    Тунец с фасолью - пошаговый рецепт

    Выложить на тарелку фасоль, порезанный помидор, кусочки тунца. Сверху добавить яйцо. Сбрызнуть все маслом, в котором был тунец и посыпать зеленью. Приятного аппетита!

    О admin

    x

    Check Also

    Спагетти с томатами и оливками в маслинном соусе — пошаговый рецепт с фото на

    На ваш суд — рецепт приготовления спагетти с томатами и оливками в маслинном соусе. Одна ...

    Спагетти с томатами и оливками в маслинном соусе — пошаговый рецепт с фото на

    На ваш суд — рецепт приготовления спагетти с томатами и оливками в маслинном соусе. Одна ...

    Спагетти с капустой и сладкой колбасой — рецепт с фото на

    Рецепт приготовления спагетти с зеленой капустой и сладкой итальянской колбасой. соль и молотый перец — ...

    Спагетти с вялеными томатами — пошаговый рецепт с фото на

    Первый раз вяленые томаты я попробовала в Турции. Их вкус запомнился мне навсегда: яркий кисло-сладкий. ...

    Спагетти с вялеными томатами — пошаговый рецепт с фото на

    Первый раз вяленые томаты я попробовала в Турции. Их вкус запомнился мне навсегда: яркий кисло-сладкий. ...

    Спагетти с беконом, томатами и яйцом-пашот — пошаговый рецепт с фото на

    Идеальное сочетание продуктов для обеда или ужина. Сделать блюдо можно в любое время года, независимо ...

    Спагетти с беконом, томатами и яйцом-пашот — пошаговый рецепт с фото на

    Идеальное сочетание продуктов для обеда или ужина. Сделать блюдо можно в любое время года, независимо ...

    Соте из овощей — пошаговый рецепт с фото на

    Это блюдо можно приготовить из того, что есть в холодильнике. Вы можете использовать любые овощи, ...

    Соте из овощей — пошаговый рецепт с фото на

    Это блюдо можно приготовить из того, что есть в холодильнике. Вы можете использовать любые овощи, ...

    Соте из красной капусты — пошаговый рецепт с фото на

    Соте из красной капусты (имеется в виду краснокочанная капуста) — очень простой в приготовлении овощной ...

    Соте из красной капусты — пошаговый рецепт с фото на

    Соте из красной капусты (имеется в виду краснокочанная капуста) — очень простой в приготовлении овощной ...

    Сосиски с капустой по-немецки — пошаговый рецепт с фото на

    Сосиски с капустой по-немецки отлично подойдут для пикника, обеда у костра. Рагу из капусты и ...

    Солянка с мясом и капустой — пошаговый рецепт с фото на

    Прекрасный вариант легкого диетического блюда. Диетическое оно потому, что я взяла куриное филе, нежное и ...

    Солянка с квашеной капустой — пошаговый рецепт с фото на

    Солянка была популярна на Руси. Она была частым гостем на крестьянском столе, от нее не ...

    Солянка с квашеной капустой — пошаговый рецепт с фото на

    Солянка была популярна на Руси. Она была частым гостем на крестьянском столе, от нее не ...

    Солянка с кабачками и капустой — пошаговый рецепт с фото на

    Прекрасное блюдо для постного ужина или как гарнир к рыбе или мясу. Приготовить можно в ...

    Солянка с баклажанами и капустой на зиму — пошаговый рецепт с фото на

    Этот рецепт подкупил меня быстрым и простым способом приготовления. Каждая хозяйка знает, как много нужно ...

    Солянка из свежей капусты с мясом — пошаговый рецепт с фото на

    В этом рецепте мы расскажем, как приготовить солянку из свежей капусты с мясом. Для этого ...

    Солянка из свежей капусты с мясом — пошаговый рецепт с фото на

    В этом рецепте мы расскажем, как приготовить солянку из свежей капусты с мясом. Для этого ...

    Солянка из свежей капусты с картошкой — пошаговый рецепт с фото на

    Очень популярное блюдо, которое готовят повсеместно. Оно очень сытное, ведь чаще всего готовится с мясом, ...

    Солянка из опят с капустой — пошаговый рецепт с фото на

    Здесь вы узнаете, как приготовить солянку из опят с капустой. Грибы делают солянку ароматнее и ...

    Солянка из опят с капустой — пошаговый рецепт с фото на

    Здесь вы узнаете, как приготовить солянку из опят с капустой. Грибы делают солянку ароматнее и ...

    Солянка из опят с капустой — пошаговый рецепт с фото на

    Здесь вы узнаете, как приготовить солянку из опят с капустой. Грибы делают солянку ароматнее и ...

    Солянка из опят с капустой — пошаговый рецепт с фото на

    Здесь вы узнаете, как приготовить солянку из опят с капустой. Грибы делают солянку ароматнее и ...

    Рейтинг@Mail.ru