Главная 7 Лайфхаки 7 Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Комментарии:

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Форму МЫШЦ груди, на минуту. Форму непосредственно молочной железы (грустно повисшей на превьюшке) поможет скорректировать только пластический хирург, увы.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

А почему тогда практически у всех девушек, выступающих в фитнес-бикини, грудь силиконовая? Мало тренируются? Или упражнения какие-то не те делают?

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Не те.) Но таки на форму самой железы никак не влияющие.
Статья хороша для поддержания мышц груди в тонусе. Обычным дамам. У бикинисток, боди-флексисток и, не к ночи будь помянуты, культуристок они в гипер-тонусе. В соревновательный, отмечу, период — тогда жировая ткань мирно в нормальной (не спортивной) жизни, сосуществующая с железистой буквально исчезает у вышеозначенных дам. Ну так и упражнения они делают совсем другие)) Например, французский жим: лежа на скамье из-за головы подъем рук с гантельками килограммов по 20-30. каждая. )))))))))

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

И еще сушатся они по-страшному. У культуристов же есть какой-то идеальный процент жира в организме, чем меньше жира, тем рельефнее мышцы, как я поняла. А грудь как раз из жира должна состоять. Если его нет, то и груди не будет.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Ну у меня и с вполне нормальным процентом жира в организме грудь не очень большая. 🙂 При этом мышц под ней вполне достаточно, и они в хорошем тонусе. Но что-то форма, размер и тонус мышц на размер и форму самой груди ну никак не влияет.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Это уже гены, ничего не поделаешь. У меня на фирме секретарша 150 см роста, тоненькие ножки-ручки и грудь размера, наверно, шестого. Я даже не знаю, есть ли такие размеры. Своя. А во всех остальных местах худенькая-худенькая. Вот и разбери, откуда.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Согласна — генетика. А тут упражнения какие-то советуют. Да ещё и с такими картинками. Обман. 🙂

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Все верно. Чем процент жира меньше, тем меньше он закрывает мышцы, которые кажутся более рельефными. У выступающих спортсменов на момент соревнования процент жира составляет 3-5% у мужчин и 10-12% у женщин. Долго такой процент держать невозможно, это очень плохо сказывается на здоровье и гормональном фоне. Грудь во время сушки пропадает почти полностью, поэтому, чтобы фигура смотрелась наиболее приближенной к Х-образному силуэту, почти все девушки вставляют импланты. Но тренироваться с ними некомфортно (вставляют под мышцу), поэтому если говорить о бикинистках, именно грудные мышцы у них не тренируются. У культуристок параметры оценки другие, там установка импланта идет под кожу, поверх мышцы, но выглядит это бэээ.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Знаю действительно действенный метод, который почти гарантированно поможет сделать грудь красивой, упругой, и положительно скажется на размере.
Для этого надо:
1. Питаться простыми продуктами, крупы, легкое мясо-рыба, овощи. Минимизировать сладости-вкусности, отказаться от общепита, готовить самой.
2. Стараться как можно больше ходить пешком, по возмжности отказываясь от машины и такси, да и от общественного транспорта тоже. Велосипед — самое то.
3. По минимуму использовать косметику, делать самой натуральную из простых продуктов — мед, масло, соль.
4. Больше спать, меньше ходить на всякие концерты, танцульки, посиделки с друзьями и прочее, выбирать спокойный досуг с книгой, прогулки на природе.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Общеизвестные принципы здоровой жизни, к сожалению, никак не повлияют на утратившие былую упругость и форму молочные железы после, например, выкармливания ребенка (двух, трех). Хоть вы убейтесь, читая книжки и наматывая километраж на свежем воздухе)) Даже при том, что лелеяли их смолоду, спя в бюстгальтере и балуя медом и прочими припарками. Увы.

О admin

x

Check Also

18 сильных отечественных фильмов о жизни такой, какая она есть

Содержание «Без меня», 2018 «Дурак», 2014 «Подбросы», 2018 «Детям до 16», 2010 «После тебя», 2016 «Птица», 2017 «Мотылек», 2016 Возможно, отечественные фильмы не дотягивают до голливудских экшенов, которые собирают аншлаги в кинотеатрах. Зато российский кинематограф ...

13 мультфильмов, доказывающих, что анимационное кино захватывает не меньше обычного

Содержание Форма голоса (Koe no katachi), 2016 Какой чудесный день (It’s Such a Beautiful Day), 2012 Ученик чудовища (Bakemono no ko), 2015 В этом уголке мира (Kono sekai no katasumi ni), 2016 Мультипликация — жанр ...