Главная 7 Лайфхаки 7 Как просто и эффективно делать массаж, даже не будучи профессионалом

Как просто и эффективно делать массаж, даже не будучи профессионалом

Содержание

Если вы давненько хотели порадовать близкого человека чем-то оригинальным и приятным, то наша статья для вас. Что может быть лучше расслабляющего массажа? А если его делает любимый человек, да еще и вооружившись нашими советами, то тут уж точно будет фейерверк ощущений. Это вам не «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы». Однако даже у такой безобидной процедуры есть противопоказания, вы найдете их в конце статьи. Ну а в бонусе мы познакомим вас с хитростями, которые и сделают именно ваш массаж незабываемым.

Мы в опробовали советы на себе и очень даже рекомендуем провернуть все быстрее на практике.

1. Создайте расслабляющую обстановку

Как просто и эффективно делать массаж, даже не будучи профессионалом

Уберите телефоны и все то, что может вам помешать расслабиться. Подготовьте место так, чтобы было удобно и вам, и партнеру. Тихая музыка, свечи, масло для массажа и пара теплых полотенец — то, что нужно. Полотенца понадобятся для того, чтобы поочередно накрывать те части тела, которые вы уже промассируете.

2. Начните с ног

Как просто и эффективно делать массаж, даже не будучи профессионалом

В ногах скапливается много напряжения, так что, когда будете массировать ступню, тщательно пройдитесь по всей ее поверхности движениями давящими, но не сильно, чтобы не вызвать дискомфорт. Пальцы ног можно немного потянуть вверх каждый по очереди.

После ступни плавными поглаживаниями пройдитесь по всей задней поверхности ноги, избегая впадины под коленной чашечкой, ее массировать нельзя. Направляйтесь от голени к бедру, растирая и легонько давя на мышцы. Когда закончили с первой ногой, укройте ее полотенцем и приступайте ко второй.

О admin

x

Check Also

18 сильных отечественных фильмов о жизни такой, какая она есть

Содержание «Без меня», 2018 «Дурак», 2014 «Подбросы», 2018 «Детям до 16», 2010 «После тебя», 2016 «Птица», 2017 «Мотылек», 2016 Возможно, отечественные фильмы не дотягивают до голливудских экшенов, которые собирают аншлаги в кинотеатрах. Зато российский кинематограф ...

13 мультфильмов, доказывающих, что анимационное кино захватывает не меньше обычного

Содержание Форма голоса (Koe no katachi), 2016 Какой чудесный день (It’s Such a Beautiful Day), 2012 Ученик чудовища (Bakemono no ko), 2015 В этом уголке мира (Kono sekai no katasumi ni), 2016 Мультипликация — жанр ...