Главная » Кулинар » Спаржа для похудения — рецепт с фото на
Спаржа - незаменимый продукт для тех, кто следит за своим весом: она содержит так мало калорий, что есть ее можно практически в любых количествах! Предлагаю вам простой рецепт спаржи для похудения.

Спаржа для похудения — рецепт с фото на

Спаржа — незаменимый продукт для тех, кто следит за своим весом: она содержит так мало калорий, что есть ее можно практически в любых количествах! Предлагаю вам простой рецепт спаржи для похудения.

  • Спаржа 0,5-0,7 Килограмма
  • Оливковое масло 2 Ст. ложки
  • Сок лимонный 1 Чайная ложка
  • Соль По вкусу
  • Перец душистый молотый По вкусу
  • Пряные травы По вкусу

Правильно приготовить спаржу, сохранив максимум полезных веществ и вкусовых свойств, несложно, но в в этом деле, как и в любом другом, есть свои тонкости. Удаляем жесткие и малосъедобные части стеблей, а саму спаржу промываем холодной водой. Опускаем ее в кипящую чуть подсоленную воду на несколько минут. Спаржа не должна развариться — чуть хрустящая она намного вкуснее! Откидываем спаржу на дуршлаг, а затем, сразу же, опускаем его в тазик с ледяной водой. Она должна быть очень холодной! Перепад температур закрепит яркий зеленый цвет спаржи и поможет сохранить витамины. Оливковое масло смешиваем с лимонным соком, солью и специями. Выкладываем спаржу на тарелку и поливаем заправкой. Вуаля — наша спаржа для похудения готова! Она легкая, низкокалорийная и очень вкусная — попробуйте!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ореховые вафли, рецепты с фото

Раньше я и подумать не могла, что можно выпекать различные виды вафель. У меня в ...

Мясные котлеты с картофелем, рецепты с фото

У меня в морозильной камере залежался кусочек свинины. Я разморозила его и решила приготовить котлетки. ...

Мясные котлеты с имбирем, рецепты с фото

Мясо птицы — уникальный продукт. Оно содержит множество необходимых нашему организму веществ — витаминов, аминокислот, ...

Маринованные овощи на зиму – пошаговый фото рецепт приготовления

Пошаговый рецепт с фото приготовления на зиму ассорти из маринованных овощей Маринованные овощи на зиму ...

Орехово-морковный сыр, рецепты с фото

Этот необычный сыр с начинкой я готовлю на праздничный стол практически всегда. Традиционной сырной нарезкой ...

Пирог с творогом и ягодами

Пирог с творогом и ягодами Рекомендуем приготовить потрясающе вкусный пирог с творогом и ягодами, воспользовавшись ...

Чимча — пошаговый рецепт с фото на

Эта острая закуска из квашеной пекинской капусты очень популярна в Корее, Китае. Любители острых блюд наверняка оценят вкус этого блюда. Рецептов приготовления множество, представляю один из них.

Пирог с творогом и яблоками

Пирог с творогом и яблоками Вкусный домашний пирог из сметаны, творога и яблок – полезное ...

Мясные котлеты с цветной капустой, рецепты с фото

Перед вкусными мясными котлетами в моей семье никто не может устоять)) Поэтому для воскресного ужина ...

Пирог с творогом и черникой

Пирог с творогом и черникой Черничный пирог – классика в американской кухне, а в финской ...

Мясные клубочки, рецепты с фото

Приветствую всех любителей мяса и слоёного теста! Этот рецепт — для вас! 😉 Скажу по ...

Мясные косички, рецепты с фото

Что мы обычно готовим из мяса к столу: отбивные, котлеты или шашлык? Практически всегда именно ...

Маринованные маслята – рецепт, как мариновать грибы на зиму

Маринованные грибы маслята – пошаговый рецепт с фото, как мариновать их на зиму в домашних ...

Мясные фрикадельки в овощном соусе, рецепты с фото

Этот рецепт родился, как говорится, на ходу, буквально за считанные минуты, когда нужно было накормить ...

Пирог с творогом и сливами

Пирог с творогом и сливами Играя на контрастах кислоты и сладости, пирог с творогом и ...

Мясные кексы с творогом и рукколой, рецепты с фото

Надоели обычные котлеты? Душа просит чего-то нового и не изведанного ранее? Тогда этот рецепт точно ...

Пирог с творогом и маком

Пирог с творогом и маком Выпечка с творогом выходит особенно вкусной. Рецепты вкусного пирога с ...

Ореховое масло, рецепты с фото

В общем, я уже не раз, и даже не два, говорила о том, что очень ...

Маринованные лисички — рецепт с фото, как правильно мариновать на зиму

Вкусные маринованные лисички — рецепт приготовления с фото, описывающий, как правильно мариновать грибы на зиму ...

Мясные ежики, рецепты с фото

Доброго времени суток, дорогие пользователи Алимеро! Спешу поделиться рецептом, который, я надеюсь, порадует ваших детишек ...

Мясные ежики, запеченные в сметане, рецепты с фото

Вся моя семья любит котлеты, но обычные быстро приедаются. Делать зразы и подобные блюда у ...

Пирог с творогом и клубникой в духовке и в мультиварке — рецепты из песочного, творожного, слоеного теста

Пирог с творогом и клубникой — восхитительный вариант вкусной домашней выпечки Пирог с творогом и ...

Мясная запеканка с цветной капустой, рецепты с фото

Я обожаю мясо и понимаю умом полезность овощей. Поэтому их симбиоз для меня — сочетание ...

Мясная запеканка с брюссельской капустой, рецепты с фото

Я очень давно хотела приготовить такую запеканку. Но всё время что-то мешало. То одного ингредиента ...

Рейтинг@Mail.ru