Главная » Из яблок » Польза яблок — чем полезны яблоки для здорового организма

Польза яблок — чем полезны яблоки для здорового организма

Польза яблок - чем полезны яблоки для здорового организма

Так в чем же польза яблок для организма человека и как их следует употреблять?

Во-вторых, учеными доказана польза яблок для сердца. Содержащееся в яблоках вещество омолаживает сердце и улучшает циркуляцию крови. Вот почему в русских сказках яблоки называют молодильными.

В-третьих, яблоки на 85 проц. состоят из воды, а значит, помогают организму восполнить потерю жидкости и способствуют чувству насыщения, а значит, помогут меньше кушать и похудеть.

Польза яблок для здоровья на этом, безусловно, не заканчиваются. Они помогут кишечнику, придадут энергии, препятствуют возникновению анемии. А чтобы польза от яблок была еще существеннее, кушать их надо с кожурой и желательно со своего сада. Яблоки, купленные в магазине, лучше очищать.

Яблоки славятся и тем, что от них не полнеют. Обилие фруктозы вызывает чувство сытости, поэтому диет на основе яблок – великое множество. Яблочки способствуют усилению процессов обмена веществ, без чего похудеть невозможно. При этом, организм получает все необходимые ему витамины и минералы. Летом и осенью кушайте свежие яблоки, а зимой – печеные. Польза печеных яблок для похудения очевидна. Откажитесь от обычного ужина и скушайте печеное яблочко.

Употребление яблок благотворно влияет на состав крови, снижает вред от курения, понижает уровень холестерина в крови. Мужчинам следует кушать по пару яблок в день, чтобы уберечь себя от инфарктов и инсультов, вызванных стрессами. Более того, яблоки способствуют повышению работоспособности.



Свежие яблоки чаще всего добавляют в салат либо на их основе делают десерты – со сливками, йогуртом или с другими фруктами и ягодами. Популярны и сухофрукты из яблок. Сушат яблоки на печи или в духовке. Что касается консервации целых яблок, то их можно мочить, солить или квасить. Такие яблоки станут отличным гарниром к мясу или рыбе. Яблоки также запекают с медом и орехами.

Из яблок варят варенье и джем. Содержащийся в яблоках пектин позволяет сделать замечательную пастилу или ароматный мармелад на зиму.

А что касается напитков, то в этой сфере яблоки превзошли. Утолить жажду поможет компот, кисель или сок из яблок. Для любителей крепкого – есть сидр или кальвадос. Кроме того, из яблок готовят вино, квас и уксус!

Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Яблоки в карамели — пошаговый рецепт с фото на

Рецепт приготовления яблок в карамели простой и быстрый; подходит как для первых кулинарных уроков детям, ...

Яблоки в духовке — рецепты с фото на (72 рецепта яблок запеченных в духовке)

Печеные яблоки — вкусный и полезный десерт: в нем много клетчатки и витаминов. Плюс овсянка ...

Яблоки в духовке — пошаговый рецепт с фото на

Предлагаю вам рецепт приготовления яблок в духовке — легкого и вкусного десерта, который не отложится ...

Фаршированные яблоки в духовке — пошаговый рецепт с фото на

Сегодня предлагаю приготовить яблоки, фаршированные яблоками! Да-да, именно так! Думаете, не вкусно? А вот и ...

Печеные яблоки с хрустящими мюсли — пошаговый рецепт с фото на

Отличным вариантом диетического и вкусного десерта являются печеные яблоки, но и их можно сделать еще ...

Печеные яблоки с ванилью и орехами — рецепт с фото на

Рецепт приготовления печеных яблок, заполненных сахаром, маслом и жареными орехами пекан. Этот легкий десерт можно ...

Печеные яблоки в духовке — пошаговый рецепт с фото на

Печеные яблоки в духовке я часто делаю детям на полдник. Пока они днем спят, яблоки ...

Маринованные яблоки на зиму — рецепт с фото на

Сегодня мы с вами познакомимся с болгарской кухней. Предлагаю вам простой рецепт приготовления маринованных яблок ...

Маринованные яблоки — рецепты с фото на (5 рецептов маринованных яблок)

Помидоры, законсервированные по этому рецепту обладают необыкновенным яблочным ароматом, а помидоры и рассол получаются необыкновенно ...

Маринованные яблоки — рецепт с фото на

Ароматные, сочные, хрустящие маринованные яблоки хороши и как самостоятельная закуска, и в качестве гарнира к ...

Легкие запеченные яблоки — пошаговый рецепт с фото на

Как же это все-таки вкусно! Нежная мякоть печеного яблока взрывается во рту миллионом ярких брызг, ...

Запеченные яблоки с творогом — пошаговый рецепт с фото на

Хочу поделиться с вами простым, быстрым и, что главное, очень вкусным десертом. Вот, как приготовить ...

Запеченные яблоки с орехами и изюмом — пошаговый рецепт с фото на

Этот блюдо знакомо всем с детства: восхитительный вкус, несомненная польза и приятный хруст. А если ...

Запеченные яблоки с орехами — пошаговый рецепт с фото на

В качестве сладкого, полезного и очень вкусного варианта на десерт предлагаю присмотреться к этому рецепту. ...

Запеченные яблоки с овсянкой — пошаговый рецепт с фото на

Печеные яблоки — вкусный и полезный десерт: в нем много клетчатки и витаминов. Плюс овсянка ...

Запеченные яблоки с корицей — пошаговый рецепт с фото на

Простой и вкусный рецепт. Запеченное яблоко с основой из сахара и корицы подаётся как десерт. ...

Запеченные яблоки с кедровыми орешками — пошаговый рецепт с фото на

Вся наша семья обожает запеченные яблоки с кедровыми орешками, поэтому ранней осенью, в сезон яблок, ...

Запеченные яблоки в карамели — пошаговый рецепт с фото на

Идеальный новогодний или рождественский десерт — это запеченные яблоки в карамели! Сладкие, нежные и ароматные ...

Запеченные яблоки в духовке — пошаговый рецепт с фото на

Печеные овощи и фрукты очень полезны. В них максимально сохраняются свойства свежих продуктов. Хочу поделиться ...

Замороженные яблоки на зиму — пошаговый рецепт с фото на

Предлагаю вам рецепт заготовки замороженных яблок на зиму. Приготовление таких яблок занимает мало времени, к ...

Жареные яблоки в кляре — пошаговый рецепт с фото на

Осень – пора урожаев различных фруктов. В том числе и яблок. Если вам надоели традиционные ...

Вареные яблоки — рецепт с фото на

Простой рецепт приготовления вареных яблок — для тех, кто не может отказать себе в сладком, ...

Бланшированные яблоки — пошаговый рецепт с фото на

Сегодня я расскажу, как бланшировать яблоки. Бланширование — это очень интересная технология приготовления яблок (и ...

Cушеные яблоки — пошаговый рецепт с фото на

Все мы знаем, что в овощах и фруктах содержится много полезных веществ и витаминов. Но ...

Рейтинг@Mail.ru