Главная » Гречка » Гречка с кефиром на завтрак

Гречка с кефиром на завтрак

Гречка с тушёнкой

Гречка с кефиром на завтрак
Гречка с кефиром на завтрак

Гречка с кефиром на завтрак. Что может быть проще? Рецепт приготовления полезного завтрака прост. Приготовление займёт 10 минут и готовить его мы будем вечером.

Для приготовления нам понадобится 1/3 стакана гречневой крупы, из расчёта на одного человека. Лучше всего использовать зелёную гречку, которая не прошла термическую обработку. От обычной гречки она отличается не только зеленоватым цветом, но и тем, что в ней сохраняется масса полезных для нашего веществ. Но если нет зелёной, то подойдёт и обычная гречка.

Значит берём гречку, отбираем возможный мусор (шелуху, семена других растений) и моем под проточной водой. Даём воде хорошо сбежать. Если вы сомневаетесь в чистоте гречки, то можно её после промывания на пару минут залить кипятком, что бы уничтожить возможные микробы.

Помещаем гречку в тарелку и заливаем стаканом кефира. Накрываем крышкой или тарелкой и оставляем до утра в прохладном месте. Можно гречку с кефиром поставить в холодильник.

Теперь на утро у нас будет готовый и полезный завтрак. Проснувшись выпиваем стакан чистой сырой воды и занимаемся утренним туалетом. Через 30-40 минут завтракаем гречкой с кефиром. Такой завтрак переваривается в течении часа, оставляя чувство лёгкости и удовлетворения от хорошей работы системы пищеварения.

Для тех, кто привык к плотным завтракам, можно взять с собой в школу, институт или работу орехов, сухофруктов или фруктов. Небольшой перекус поможет нам чувствовать себя комфортно до обеды и ощущать прилив сил.

Гречка с кефиром действует на организм как очень сильный очиститель от шлаков и плохого холестерина. Так же такой завтрак укрепляет и очищает сосуды, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.

Особенно сильно эффект чувствуется через месяц после регулярного завтрака из гречки с кефиром. Существует даже диета, по которой питание построено на гречке. Но не смотря на высокую эффективность, гречневая диета требует очень осторожного применения.

Главным противопоказанием к употреблению гречки с кефиром являются проблемы и болезни печени. Это связано с усилением нагрузки на печень в следствии интенсивного очищения организма.

Именно поэтому лучше использовать на завтрак гречку с кефиром, а остальные приёмы пищи строить исходя из рекомендаций правильного и адекватного питания. В долгосрочной перспективе такой подход к питанию даст неизмеримо больший положительный эффект, чем любая диета.

Помните — ваше здоровье в ваших руках и оно требует постоянной поддержки и заботы.

Приятного аппетита, и будьте здоровы!

Возможно вас также заинтересуют статьи:

Спасибо за полезный завтрак,надо попробовать.С молоком люблю,а вот с кефиром не пробовала.

Надоже как всё просто и полезно. Никогда не думал что гречку можно приготовить без нагрева, кипячения и др. А тут раз за одну ночь, опа, и завтрак готов. Очень интересно, как нибудь попробую обязательно

Спасибо за полезный рецепт!

Поздравляю Вас с наступающим Новым годом и Рождеством. От всей души в Новом году желаю здоровья, счастья и удачи во всем.

Действительно, очень просто в приготовлении.

О пользе не спорю.

Видимо, с йогуртом будет вкуснее, но с кефиром полезнее.

Copyright © 2009 Здоровый образ жизни. All Rights Reserved.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Что приготовить из оставшейся гречки

Что приготовить из оставшейся гречки. Часто на кухне у каждого что-то остается после обеда или ужина. Так вот в нашей ситуации часто остается гречневая каша, хотя это блюдо хорошо сочетается, я думаю, с любой кашей и даже с макаронами будет совсем неплохо.

Подборка самых вкусных блюд из гречки

Подборка самых вкусных блюд из гречки 300-400 гр. мяса 1 стакан гречки 1 луковица 1 средняя морковь 1 маленький зубок чеснока 1 лавровый лист соль,молотый перец по вкусу Мясо порезать небольшими кубиками,слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.

Полезная каша из зелёной гречки « Рецепты Надежды

Полезная каша из зелёной гречки Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже. Что является самой полезной едой? — Конечно, каша! Это известно нам с детства. Но привычная нам варёная каша с маслом и сахаром полезна разве что спартанцу, комбайнёру в страду или ребёнку дошкольного возраста: только им под силу израсходовать это невероятное количество калорий.

Домик бывшего сыроеда: Живая каша из пророщенной зеленой гречки со сладкими фруктами

Домик бывшего сыроеда Всем привет! Меня зовут Маша. Я начала практиковать сыроедение с июля 2012 г. Завела этот блог, потому что хотела, чтобы люди узнали об "адекватном способе питания" и стали все здоровы и счастливы.

Необычное обычно: 10 оригинальных блюд из простой гречки

Необычное обычно: 10 оригинальных блюд из простой гречки В рационе каждого человека в нашей стране присутствует гречка. Она вкусная и полезная. Ее просто готовить. Это идеальный вариант для быстрого обеда или ужина.

Блюдо из гречки с шампиньонами и шпинатом — Рецепты ОК

Гречка с шампиньонами и шпинатом подходит веганам содержит чеснок содержит лук Эта история началась с того, что мне захотелось на обед «тупо гречки». Мой внутренний лентяй тут же возликовал: «Урра, ничего делать не придется!», а внутренний прагматик с ним согласился: «Отличный обед при минимуме усилий и временных затрат — то, что нам нужно». Но потом явился внутренний выдумщик и обломал кайф обоим: «Простая гречневая каша — это скучно, давайте добавим грибочков, овощей и пряных трав.

Торт из зеленой гречки, ВкусВилл: Владимир

Торт из зеленой гречки зеленая гречка – 3 стакана свекла, морковь – 500 г (если взять чуть больше свеклы, основание будет более розовым по цвету) лимон – 1 большая шт. (понадобятся цедра и сок) сироп топинамбура – 10 ст. л. (3 ст. л. для основания, 7 ст. л. для начинки) кокосовое масло (растопленное) – ½ ст. + 3 ст. л. ваниль – 1 стручок или ½ ч. л. Для многих слово "гречка" ассоциируется исключительно с кашей или гарниром.

Полезные свойства гречки и рецепты блюд

Полезные свойства гречки «Щи да каша – пища наша». «Каша – мать наша». «Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – отец родной». Кому неизвестны эти присловья! Они существуют с давних времен.

10 блюд из гречки («Все буде смачно! »)

ТОП-10 блюд из гречки. Часть 1 («Все буде смачно!») Гречневую крупу промываем, замачиваем в теплой воде на 2 часа. Финики и курагу заливаем холодной водой на 5-7 минут.

Запеканка из гречки — рецепт приготовления блюда

Запеканка из гречки Запеканка из гречки с курицей в духовке прекрасно подойдёт не только на обед и ужин, но даже и на завтрак. Она сытная и сохраняет в себе полезные вещества, которые будут давать энергию весь день.

Как лучше варить гречку? Способы приготовления гречки и кулинарные советы

Сборник ответов на ваши вопросы Чтобы вкусное блюдо порадовало ваш стол, нужно знать, как правильно сварить рассыпчатую гречку. Не всегда правильная еда с восторгом воспринимается всеми членами семьи, но ведь здоровье важнее.

Запеканка из гречки с курицей — Детские рецепты

Детские рецепты Рецепты для детей на все случаи жизни. Вкусно, полезно, доступно! Необычное сочетание- гречневая каша с курицей, но в итоге получается необыкновенно вкусная и сытная запеканка для деток.

Все буде смачно: 10 лучших блюд из гречки — часть 1 (эфир от )

Все буде смачно: 10 лучших блюд из гречки - часть 1 (эфир от 17.09.2016) Рецепты блюд из гречки от Все буде смачно - часть 1 Приготовьтесь увидеть нечто чрезвычайно удивительное и безумно вкусное! Ведь на этих выходных в шоу Все буде смачно зрителей ждала новая 10-ка оригинальных блюд из гречки – продукта который 100% есть на вашей кухне.

Необычная творожно-гречневая запеканка или крупеник из гречки

Необычная творожно-гречневая запеканка или крупеник из гречки Крупеник – это и есть запеканка. Обычно его делают на основе гречки и часто используют в детском питании: гречка в сочетании с творогом является полезным и питательным «дуэтом». Любая запеканка — вкусное блюдо, которое может быть уместно на завтрак, ужин, к чаю или в качестве перекуса, а запеканка с творогом и гречкой – великолепна во всех отношениях: она содержит натуральные и доступные ингредиенты, в ней нет муки и, конечно, она очень вкусная.

Рецепт плова из гречки и риса — Быстрый обед и ужин от 1001 ЕДА

Категория: Блюда из гречки Вкусный ужин из куриного филе с рисом и гречкой: пошагово с фото Этот рецепт в нашей семье от тетушки моего мужа, проверен нашим многочисленным семейством.

Крупеник из гречки с творогом рецепт с фото

Contents Ингредиенты рецепта крупеника из гречки с творогом Как приготовить крупеник из гречки с творогом, пошаговый рецепт с фото Крупеник из гречки с творогом — рецепт себе на стену: Крупеник из гречки и творога Если у Вас с вечера осталась варёная гречка, ей можно найти применение.

Как приготовить запеканку из гречки с курицей в духовке дома

Contents Что нужно для приготовления вкусной гречнево-куриной запеканки Гречневая запеканка с курицей в духовке, классический рецепт Как вкусно сделать запеканку из гречки с курицей своими руками Оригинальная запеканка из куриного фарша с гречкой Как сделать вкусную гречневую запеканку с филе курицы Лучший рецепт запеканки из гречки с курицей и грибами Гречневая запеканка с курицей в духовке по домашнему рецепту Понравился рецепт? Поделись с друзьями: Получать на почту рецепты от поваренка Новости от Поваренка Рецепт гречнево-куриной запеканки Если в семье не слишком жалуют каши и они надолго задерживаются в холодильнике — следует изменить их подачу.

Блюдо из гречки рецепт, как приготовить гречку вкусно, Queen — s way

Гречка по-королевски! Если вы любите гречку, но вам (или вашему супругу, детям) наскучил повседневный вариант приготовления этой очень полезной крупы, то этот рецепт выручит в данной ситуации.

Диетическое печенье из гречки — Простые рецепты

Диетическое печенье из гречки Яблоко (среднее) — 2 шт. Отруби (ржаные) — 1 ст. л. Масло оливковое — 1 ч. л. Кунжут (для посыпки) 2. Яблоки чистим и трем на крупной терке.

Блюда из гречки — Кулинарные рецепты на — Страница 2

Contents Московская гречка Полосатые блинчики с гречневым припеком Блюда из гречки Московская гречка Каждое блюдо будет вкусным если его приготовить с любовью.

Крупеник из гречки

Крупеник из гречки Для приготовления крупеника из гречки нам потребуется: · Каша гречневая 500 г · Творог 500 г · Масло сливочное 50 г · Яйца 3 шт. · Сметана 100 г · Соль · Сухари панировочные 50 г Начинаем готовить крупеник из гречки: 1. Из гречневой крупы и подсолёной воды варим гречневую кашу.

Гречотто — ризотто из гречки, Волшебная

Гречотто Ризотто из «черной каши»? Оказывается, и так можно. Гречотто — родственник знаменитого итальянского блюда из риса – ризотто. Поскольку гречку (так называемую «черную кашу») в Италии не готовят, гречотто нельзя отнести к кулинарной традиции этой страны.

Диетические блюда из гречки: рецепты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Гречневая крупа считается полезным продуктом, она используется не только в обычном питании, но и очень важна при диете.

Блюда из гречки — Кулинарные рецепты на

Блюда из гречки Иришка 05.02.15 - 08:52 2 7 Очень вкусное и полезное блюдо из гречки с печенью в горшочках, которое можно подать на праздничный стол в качестве основного горячего блюда.

Рейтинг@Mail.ru