Главная » Диеты » Огуречная диета

Огуречная диета

Длительность данной диеты составляет 7 дней, а ожидаемый результат может быть — потеря 4-5 килограмм. Огурцы в основном состоят из воды и клетчатки, поэтому диета считается низкокалорийной, но при этом быстро насыщает организм. Рекомендуется во время диеты употреблять витаминно-минеральный комплекс.

Главным блюдом в этой методике, конечно, будет являться огуречный салат. Его можно заправлять растительным маслом, и сократить употребление соли.

Огурцы оказывают на организм очищающий эффект, выводят шлаки. Стимулируется работа кишечника и восстанавливается водно-солевой баланс в организме. Как следствие, кожа приобретает здоровый вид.

Необходимо проконсультироваться со своим врачом людям, страдающим хроническими заболеваниями, с почечнокаменной болезнью, так как диета бедна на микроэлементы и содержит в меню соленые огурцы.

В день необходимо съедать от 1,5 до 2,5 килограмм огурцов за несколько приемов.

Завтрак: 2 огурца, кусок ржаного хлеба.

Обед: 1 яблоко, овощной суп (огурец, редис, не жареная морковь).

Ужин: салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом.

Завтрак: 1 огурец, кусок ржаного хлеба.

Обед: салат из огурцов и редиски, 50 грамм вареной говядины.

Ужин: салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом.

Завтрак: 2 огурца, кусок ржаного хлеба.



Обед: 1 соленый огурец, 100 грамм вареной рыбы, 100 грамм вареного риса.

Ужин: салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом.

Завтрак: 1 огурец, кусок ржаного хлеба.

Обед: 1 огурец, 100 грамм вареного риса, 20 грамм твердого сыра.

Ужин: салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом.

Завтрак: 2 огурца, кусок ржаного хлеба.

Обед: 1 апельсин, овощной салат (огурец, капуста, морковь, редиска).

Ужин: салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом. 20 грамм твердого сыра.

Завтрак: 1 огурец, кусок ржаного хлеба.

Обед: 1 груша, 1 яйцо, овощной суп (огурец, редис, не жареная морковь).

Ужин: салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом.

Завтрак: 2 огурца, кусок ржаного хлеба.

Обед: 1 яблоко, овощной суп (огурец, редис, не жареная морковь).

Ужин: салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом.

Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Шведская диета

Шведские диетологи разработали эффективную диету. Она чудесным образом сочетает в себе возможности потери лишнего веса и в то же время сбалансированное и полезное питание.

Цветная диета

Цветная диета – легкий и безболезненный способ оздоровления организма, избавления от лишних килограммов (Вы можете снизить вес на 1-2 килограмма за неделю). Для создания полного эффекта, нужно выбирать посуду, скатерти, салфетки, свечи в тон продуктов для определенного дня.

Французская диета

Французская диета не имеет определенного плана питания. Общие правила, которые помогают снизить вес и добиться стройности, были представлены французским доктором Уиллом Кловером (Dr. Will Clower). Он разработал и описал несколько простых этапов, которые следует соблюдать всем желающим похудеть.

Рыбная диета

Рыбная диета рассчитана на два этапа. Продолжительность первого этапа составляет три дня, при этом Вы реально можете оценить, хороша ли для Вас рыбная диета или лучше искать другой способ похудения.

Лиепайская диета

Данная методика рассчитана на три месяца и считается низкокалорийной. Среднесуточная калорийность составляет около 1200 калорий. С этой диеты можно сбросить до 10 кг за месяц, но необходимо следовать всем рекомендациям.

Клубничная диета

Задумывались ли вы, насколько полезна клубника? Если еще нет, то имеет смысл поговорить о бесконечном множестве преимуществ такого вкусного и полезного продукта, как клубника.

Кефирная диета

При соблюдении кефирной диеты можно избавиться от 8-10 лишних килограмм. Продолжительность такой диеты – 21 день. Быстрое сжигание лишнего веса обусловлено снижением в рационе питания количества легкоусвояемых углеводов.

Диета с яблочным уксусом

Что подразумевает под собой диета с яблочным уксусом? Соблюдая такую диету не нужно полностью изменять свой привычный рацион питания, достаточно принимать 1-3 чайные ложки яблочного уксуса перед каждым приемом пищи.

Диета Пьера Дюкана

Основной акцент в диете делается на продукты с высоким содержанием белка, такие как яйцо, мясо, рыба. Белки отлично утоляют голод, но при этом организму требуется дополнительный расход энергии для их усваивания, что влечет дополнительную потерю калорий.

Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки

При таких заболеваниях диета направлена на химическое, механическое и термическое щажение. Необходимо строгое соблюдение режима питания, которое зависит от особенности болезни, стадии и осложнений.

Диета при холецистите

Соблюдение диеты при этом заболевании важно, так как любые погрешности могут вызвать обострение с болями, тошнотой. Диета зависит от характера болезни, стадии (обострение или ремиссия), но в любом случае это должно быть дробное частое питание, исключающее раздражающую пищу.

Диета при сахарном диабете

В этой диете умеренно снижена энергоценность за счет ограничения легкоусваиваемых углеводов и животных жиров, исключения сахара и сладостей. Увеличивают содержание липотропных веществ и витаминов.

Диета при подагре

Это питание, направленное на выведение мочевой кислоты, ощелачивание мочи, снижение возбудимости вегетативной нервной системы, нормализацию пуринового обмена. При подагре необходимо ограничить употребление продуктов, богатых пуринами, щавелевой кислотой.

Диета при панкреатите

Задача лечебного питания обеспечить механическое, термическое и химическое щажение для органов пищеварения. Диета тормозит внешне-секреторные функции поджелудочной железы, способствует синтезу белка, необходимого для построения панкреатических ферментов.

Диета при геморрое

При геморрое очень важно поддерживать правильную работу кишечника, своевременно обращать внимание на диарею и запоры. В этом поможет правильное питание. • Обязательно кисломолочные продукты, обогащенные лакто -, бифидобактериями; • Жидкости 2,5-3 литра в сутки, полезно выпивать утром натощак 1-2 стакана воды с добавление ложки меда; • Продукты, которые поступают в пищу должны содержать много клетчатки, это помогает работе кишечника (хлеб грубого помола, хлеб содержащий отруби; фрукты и овощи, желательно сырые; крупы: гречневая, ячневая, овсяная); • Минеральные воды, средне – и сильногазированные, содержащие ионы магния и сульфата; • Полезно есть цветную капусту, мясо, рыбу и особенно мед, репчатый лук.

Диета при гастрите

При помощи диеты создаются благоприятные условия для устранения нарушений и предупреждения перехода острого гастрита в хронический гастрит. При остром гастрите главная цель это химическое, механическое и термальное щажение желудка.

Диета по группе крови

В основе концепции этой диеты лежит определенная группа крови. Таким образом, питание по этой диете приводит к нормализации обмена веществ и очищению организма. Диету по группе крови рекомендуется применять не только для сжигания лишних килограмм, но и для поддержания нормального веса.

Диета на капустном супе

Продолжительность диеты на капустном супе составляет 7 дней. В качестве рекомендуемых к употреблению продуктов нужно выбирать белокочанную капусту, брокколи, цветную капусту.

Диета Маргариты Королевой

Данной диеты придерживаются многие российские знаменитости и при этом великолепно выглядят и чувствуют себя хорошо. Но эффективность данной методики заключается не в чём-то необычном, а просто в смене отношения к питанию и образу жизни.

Диета Ксении Бородиной

Диета считается жесткой, основным продуктом будет являться огурец. Данная диета рассчитана на срок одна неделя, после чего стоит сделать двухнедельный перерыв, с соблюдением диетического питания.

Диета Кима Протасова

Суть диеты заключается в употреблении неограниченного количества сырых овощей, сыра и йогуртов 5% жирности в любое время суток. Диета рассчитана на 5 недель, за которые вы сбросите столько, сколько полезно для вашего организма.

Диета Инны Воловичевой

Данная диета не сложная, основное правило – это соблюдать меню диеты и не заменять продукты. Придерживаться этой методики можно месяц. После чего аккуратно выходить из диеты, добавляя в рацион по одному продукту в неделю.

Диета для беременных

Хорошее питание беременной – это основа здорового развития и роста плода. Беременной женщине требуется больше питательных веществ, поэтому пища, которую она употребляется должна быть полезной, вкусной, здоровой, правильно приготовленной.

Диета — Минус 60

Диета «Минус 60» рассчитана на длительный срок, и даже лучше применять её постоянно. В связи с этим её лучше назвать системой питания. С помощью неё Екатерина похудела на 60 килограмм за 1,5 года.

Рейтинг@Mail.ru