Главная » Диеты » Лимонный смузи — пошаговый рецепт с фото на

Лимонный смузи — пошаговый рецепт с фото на

Все, кто следит за своим здоровье, уже давно пьют смузи. Этот коктейль очень витаминный и полезный. Раньше я рассказывала об арбузном смузи, а сегодня рецепт, как приготовить лимонный смузи.

3,2% жирности

  • Сливки 100 Миллилитров

    20% жирности

  • Банан 1 Штука
  • Мед 1 Чайная ложка
  • Лимон 1/2 Штуки
  • Ваниль По вкусу
  • Лимонный смузи - пошаговый рецепт с фото на

    1. Молоко берите самое жирное, какое только найдете, вливаете его в чашу блендера, а также добавляете сливки.

    Лимонный смузи - пошаговый рецепт с фото на

    2. Банан очищаете и нарезаете крупно, добавляете его в стакан.

    Лимонный смузи - пошаговый рецепт с фото на

    3. Добавляете чайную ложку меда, вливаете сок половинки лимона и ванильный сахар.

    Лимонный смузи - пошаговый рецепт с фото на

    4. Блендером перебиваете содержимое чаши в однородную консистенцию.

    Лимонный смузи - пошаговый рецепт с фото на

    5. Готовый смузи переливаете в стакан, украшаете долькой лимона и холодным подаете к столу.

    О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Арбузный освежающий смузи — пошаговый рецепт с фото на

    Собираетесь устраивать фуршет или вечеринку на воздухе для друзей, знакомых? Тогда рекомендую рецепт тонизирующего прохладительного ...

    Подростковые диеты

    Всем известно, что молодые люди в подростковом возрасте склонны относиться к себе слишком самокритично и ...

    Чайная диета

    За две недели чайной диеты можно потерять до 4 килограмм лишнего веса. Максимальная продолжительность такой ...

    Средиземноморская диета

    Эта диета не рассчитана на быстрый сброс веса, больше похоже на систему питания, помогающую скорректировать ...

    Рисовая диета

    Большинство диетологов считают рис одним из наилучших продуктов для диеты. Продолжительность рисовой диеты составляет от ...

    Очищающая диета

    Очищающая диета основана на богатом витаминами и минеральными веществами продукте – рисе. Рис также является ...

    Огуречная диета

    Длительность данной диеты составляет 7 дней, а ожидаемый результат может быть — потеря 4-5 килограмм. ...

    Овсяная диета

    Как утверждают диетологи, диета, основанная на овсянке, является эффективным методом избавления от лишнего веса, а ...

    Японская диета

    Эта диета обрела широкую популярность благодаря тому, что в течении 13 дней при соблюдении всех правил можно избавиться от 7-8 килограммов лишнего веса. В этот период происходит полная перестройка организма, а также нормализуется обмен веществ.

    Яблочная диета

    Яблочная диета помогает оздоровить организм, насытить его витаминами и минералами. В яблоках также содержится фолиевая кислота и пектин. А самое главное, за счет этой диеты легко сбросить вес и восстановить нарушенный обмен веществ.

    Шоколадная диета

    Эту диету разработал британский диетолог Салли Энн Воак (Sally Anne Voak). Он утверждает, что следуя шоколадной диете, можно потерять 3-4 килограмма за две недели.

    Шведская диета

    Шведские диетологи разработали эффективную диету. Она чудесным образом сочетает в себе возможности потери лишнего веса и в то же время сбалансированное и полезное питание.

    Цветная диета

    Цветная диета – легкий и безболезненный способ оздоровления организма, избавления от лишних килограммов (Вы можете снизить вес на 1-2 килограмма за неделю). Для создания полного эффекта, нужно выбирать посуду, скатерти, салфетки, свечи в тон продуктов для определенного дня.

    Французская диета

    Французская диета не имеет определенного плана питания. Общие правила, которые помогают снизить вес и добиться стройности, были представлены французским доктором Уиллом Кловером (Dr. Will Clower). Он разработал и описал несколько простых этапов, которые следует соблюдать всем желающим похудеть.

    Рыбная диета

    Рыбная диета рассчитана на два этапа. Продолжительность первого этапа составляет три дня, при этом Вы реально можете оценить, хороша ли для Вас рыбная диета или лучше искать другой способ похудения.

    Лиепайская диета

    Данная методика рассчитана на три месяца и считается низкокалорийной. Среднесуточная калорийность составляет около 1200 калорий. С этой диеты можно сбросить до 10 кг за месяц, но необходимо следовать всем рекомендациям.

    Клубничная диета

    Задумывались ли вы, насколько полезна клубника? Если еще нет, то имеет смысл поговорить о бесконечном множестве преимуществ такого вкусного и полезного продукта, как клубника.

    Кефирная диета

    При соблюдении кефирной диеты можно избавиться от 8-10 лишних килограмм. Продолжительность такой диеты – 21 день. Быстрое сжигание лишнего веса обусловлено снижением в рационе питания количества легкоусвояемых углеводов.

    Диета с яблочным уксусом

    Что подразумевает под собой диета с яблочным уксусом? Соблюдая такую диету не нужно полностью изменять свой привычный рацион питания, достаточно принимать 1-3 чайные ложки яблочного уксуса перед каждым приемом пищи.

    Диета Пьера Дюкана

    Основной акцент в диете делается на продукты с высоким содержанием белка, такие как яйцо, мясо, рыба. Белки отлично утоляют голод, но при этом организму требуется дополнительный расход энергии для их усваивания, что влечет дополнительную потерю калорий.

    Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки

    При таких заболеваниях диета направлена на химическое, механическое и термическое щажение. Необходимо строгое соблюдение режима питания, которое зависит от особенности болезни, стадии и осложнений.

    Диета при холецистите

    Соблюдение диеты при этом заболевании важно, так как любые погрешности могут вызвать обострение с болями, тошнотой. Диета зависит от характера болезни, стадии (обострение или ремиссия), но в любом случае это должно быть дробное частое питание, исключающее раздражающую пищу.

    Диета при сахарном диабете

    В этой диете умеренно снижена энергоценность за счет ограничения легкоусваиваемых углеводов и животных жиров, исключения сахара и сладостей. Увеличивают содержание липотропных веществ и витаминов.

    Диета при подагре

    Это питание, направленное на выведение мочевой кислоты, ощелачивание мочи, снижение возбудимости вегетативной нервной системы, нормализацию пуринового обмена. При подагре необходимо ограничить употребление продуктов, богатых пуринами, щавелевой кислотой.

    Рейтинг@Mail.ru