Главная » Диета » Разгрузочный день на гречке русская диета

Разгрузочный день на гречке русская диета

Разгрузочный день на гречке русская диета

Многие пищевые продукты в современном обществе содержат искусственные красители, которые наше тело не в состоянии в полной мере переварить. Это в частности – шоколад, мороженое, конфеты и т.д. При достаточно значительном потреблении таких продуктов, в какой-то момент печень перестает справляться с ежедневной высокой дозой химических веществ и мы начинаем чувствовать дискомфорт.

Вещь желудочно-кишечный тракт оказывается в дисбалансе. Токсические вещества, которые не усваиваются организмом и не выводятся им в полной мере, а значит все больше накапливаются и отравляют организм.

Поэтому очищение организма (и в первую очередь ЖКТ), является важной процедурой, проводимой с целью поддержания здоровья и долголетия. Способов очистки достаточно много: клизмы, чаи из специальных трав или специальные диеты в виде разгрузочных дней.

Детоксикация организма с помощью гречневой диеты стала недавно очень популярной процедурой, которую рекомендуют все большее количество экспертов. Гречневая крупа выступает в виде щетки, которая промывает ЖКТ и выводит токсины.

Гречневая диета помогает эффективно очистить организм, и в то же время она является естественным катализатором и стимулятором сжигания лишнего жира и потери веса. Люди, которые провели разгрузку организма при помощи гречневой крупы, потеряли от 7 до 10 кг лишнего веса в течении 7-10 дней.

Гречиха содержит огромное количество важных витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Гречка улучшает работу сердца, состояние сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина и вероятность образования тромбов, очень полезна для людей с проблем в суставах, ревматизме и артрите. Снижение уровня холестерина, также на прямую связано со снижением кровяного давления, что прибавляет к группе людей еще и гипертоников. Гречка может быть полноценным заменителем мяса.

Для более качественного очистительного процесса лучше использовать сырые зерна гречки, чем жареные.

Разгрузочные дни на кашах

Суть этой очистки и разгрузки – питание в течении 10 дней исключительно кашами: гречневой, пшеничной, рисовой или какой-либо другой. Гречку же нужно сделать фаворитом этих дней. То есть она должна составлять 50% всех съеденных каш.

Каши готовятся без:

Солить каши лучше морской нерафинированной солью.

В течении 10 дней в отличии от других разгрузочных систем (например разгрузочный день на рисе) пить нужно не много и исключительно зеленый чай.

Эти 10 дней позволят вашему организму очиститься и омолодиться.

Разгрузочный день на гречке русская диета

Проводится такая разгрузка в течении 2 недель. Какие основные правила:

  1. есть можно только гречневую кашу;
  2. каша не варится, а запаривается;
  3. кашу едят без соли, без сахара и без других добавок.

Система достаточно строгая, но в ней есть некоторые уступки:

  • если сложно жевать 2 недели сухую гречневую кашу, можно добавить в рацион не жирный кефир, но не более 1 литра в день. Именно кефир, т.к. он дополнительно разгрузит ваш организм. Почитайте про пользу разгрузочных дней на кефире.
  • в течении дня можно съедать 1-2 яблока или 1-2 апельсина. Если же вашей целью не является снижение веса, а только детоксикация организма, то ограничения по поеданию свежих фруктов можно снять. Можно в кашу добавлять киви, ананас, абрикосы и другие фрукты.

Как варить гречневую кашу для этой диеты: 1 стакан гречневой крупы заливаете 2 стаканами кипятка и накрыв плотно теплым полотенцем оставляете на ночь. Утром у вас в кастрюле получается мягкая и разбухшая гречневая каша.

Перед тем как высыпать гречку в кастрюлю – потрите зерно между ладонями или просто пальцами. Это простое упражнение очень хорошо улучшает кровоснабжение.

Разгрузочный день на гречке русская диета

Как приготовить гречку на кефире? Вечером нужно залить 3 столовые ложки гречки (идеально зеленой, не жареной) залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь. На утро она будет не тольок разбухшая, но и очень мягкая.

Эту гречнево-кефирную кашу нужно съедать на завтрак. Запивать эту кашу ни чем нельзя (ни водой, ни чаем) Следующий прием пищи не ранее чем через 2 часа.

В первой половине дня (приблизительно до 12 часов) вы должны пить только воду.

Когда вы начнете сильно чувствовать голод, вам нудно перемолоть в кофемолке 100-150 грамм зерен гречихи. Гречневый порошок можно смешивать с различными продуктами:

  • с томатным соком;
  • салатом из свежих огурцов и помидор;
  • кабачковым пюре….

У этой диеты есть много преимуществ. Прежде всего, она помогает организму избавиться от ненужных килограммов без постоянного сильного голода, слабости и апатии, которые часто сопровождают человека при других диетах.

Во-вторых, гречневая диета очищает организм от токсинов.

И, наконец, она обогащает ваш организм очень полезными питательными веществами. Гречка богата клетчаткой, которая помогает регулировать процесс пищеварения. Зерна гречихи также содержат много минералов, которые благотворно влияют на нервную систему.

После очищения организма вы почувствуете прилив энергии и легкости.

В этот вариант к отваренной гречневой каше добавляется 3-4 зеленых яблока. Их можно есть вместе с гречкой, а можно и отдельно в периоды когда очень хочется вкусненького. Нужно только помнить, что яблоки усиливают аппетит, поэтому лучше или заранее приготовить кашу или все-таки съесть яблоки с гречкой.

Можно также яблоки запечь в духовке (конечно без сахара) и добавить к гречневой каше.

Почему зеленые яблоки? Зеленые сорта яблок содержат меньше фруктозы и сахарозы, которые влияют на ваш вес. Поэтому лучше зеленые.

В разгрузочные гречневые дни можно добавить травяной чай. Особенно хорошо будет чай с солодкой, которая нормализует аппетит и способствует похудению.

Поделиться «Разгрузочный день на гречке русская диета»

Похожие статьи

  • Разгрузочный день на гречке

    Contents Какую гречку выбрать для разгрузочного дня: зеленую или коричневую? Правила и особенности разгрузочного дня, который проводится на гречневой…

  • Разгрузочный день на гречке «Свойства» злака

    Разгрузка 1д на гречке На праздничных мероприятиях попринимать участие это довольно интересное и увлекательное занятие, но в подсознании мы всегда помним…

  • Разгрузочный день на гречке — правильные советы и рекомендации

    Contents Разгрузочный день на гречке главные правила и важные советы Как проводить разгрузочные дни для похудения на гречке важные правила и особенности…

  • Разгрузочный день на гречке: польза и вред, отзывы

    Разгрузочный день на гречке с кефиром или молоком Девушкам для того, чтобы оставаться в форме, совершенно необязательно сидеть на изнурительных диетах….

  • Диета на гречке с кефиром для похудения, варианты на неделю или несколько дней, способы приготовления и отзывы похудевших

    Гречка с кефиром: худеем полезно и вкусно При борьбе с лишними килограммами, как правило, нужно уменьшить количество потребляемой пищи и снизить калории…

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Великий пост 2018 — календарь питания по дням (меню), Питание и диета

Contents Статистика Какие продукты разрешено употреблять во время поста? Комментарии (8) к “Великий пост 2018 — календарь питания по дням (меню)” Гречневая каша, жаренная с луком Калорийность (4) Режимы питания (2) Статистика Пост по своему определению- это строгий запрет или ограничения на употребление пищи или же только отдельных продуктов, например, мясо или молочные продукты.

Шведская диета для похудения с меню на 7 дней 2018

Шведская диета Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете! Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.

Гречневая диета доктора Ласкина — антираковая, для похудения, отзывы

Гречневая диета доктора Ласкина Доктор Ласкин – это известный врач-онколог, который уже на протяжении многих лет занимается поиском средств для профилактики и лечения раковых заболеваний.

Гречневая диета меню на 2 недели

Меню гречневой диеты на 2 недели Если вы хотите не только быстро сбросить излишний вес, но при этом еще и укрепить свое здоровье, то для этого вам подойдет гречневая диета.

От Гречки только польза и никакого вреда — Диета и рецепты, Лечение в Домашних Условиях

Лечение в Домашних Условиях От Гречки только польза и никакого вреда — Диета и рецепты Всем известны русские присловья и поговорки о каше. «Щи да каша – пища наша» или «Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – отец родной». На самом деле их очень много, но нужно сказать, что практически везде, при слове «каша» подразумевается именно гречневая каша.

Гречневая диета с молоком

Гречневая диета с молоком Гречка представляет собой один из полезнейших злаков. В ее составе присутствует большое количество полезных веществ – витаминов (PP, D, рутин и др.) и минералов (железо, магний, кальций, калий, йод, фосфор и др.). Поэтому ее употребление повышает общую выносливость организма, укрепляет сосуды, улучшает состояние ногтей, кожи и волос.

Гречка при сахарном диабете (для диабетиков) 1 и 2 типа: лечение, диета, питание для диабетиков

Contents Как прорастить и употреблять такую гречку при диабете? Препараты от диабета Типы и виды Лечение Заболевания Можно ли гречку при сахарном диабете? МИНЗДРАВ РФ: «Выбросьте глюкометр и тест-полоски.

Диета на гречке с кефиром

Диета на гречке с кефиром Как свидетельствуют отзывы о кефирно-гречневой диете, ее смело можно назвать одной из самых легких и комфортных в применении. Решившие с ее помощью избавиться от излишков веса, не будут ощущать чувства голода, испытывать слабость и головокружение.

Как похудеть с помощью гречки — гречневая диета отзывы похудевших

Гречка с яблоками Называется так благодаря входящей в её состав крупе гречке. В отличие от других медицинских диет не имеет четких стандартов безопасности и эффективности.

Диета гречневая: в чем польза гречки? С чем сочетается? Какая эта диета?

Диета гречневая: в чем польза гречки? С чем сочетается? Какая эта диета? Чем полезна гречка, что в ней содержится? Какие известны диеты с использованием гречки? Как с ними сбрасывают лишний вес? Как вы используете гречку, чтобы похудеть, нравится ли вам гречка в качестве диеты? Для здорового питания гречка просто необходима.

Диета гречка с кефиром

Диета гречка с кефиром Мы уже много писали о похудении на гречке, на кефире и, как вариант, на гречке с кефиром. И, несомненно, вы уже много об этом слышали. Но эта диета не требует длинных описаний.

Диета на гречке с кефиром или как похудеть за неделю на 12 кг

Диета на гречке и кефире на неделю Быстро избавиться от 10-12 лишних килограммов за 7 дней поможет эффективная гречнево-кефирная диета. Ее суть заключается в употреблении двух показанных продуктов: гречки и кефира, которые в сочетании дают прекрасные результаты, помогая не только похудеть, но и обогатить организм витаминами и минералами, очистить его от токсинов и шлаков.

Диета гречка с кефиром, ответы врачей, консультация

диета гречка с кефиром Очень боюсь и переживаю,хотелось бы в будущем иметь детей,ужасно корю себя за эти все диеты и мысли.Помогите А может ли быть это связано с отсутствием половой жизни,может мне уже просто пора,а я всё тяну,уже не знаю,что мне делать? ВОПРОС.

Диета на гречке с овощами: варианты, рецепты блюд, рекомендации и отзывы

Contents Диета на гречке с овощами: меню на неделю Примерное меню на 1 день Приблизительное меню Примерное меню Последние топики форума на нашем сайте Диета на гречке с овощами Диету на гречке и овощах можно применять не дольше 1 недели.

Гречневая диета для похудения, меню, отзывы и результаты

Гречневая диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Гречневая диета для похудения – простой, но эффективный способ избавления от лишнего веса.

Гречневая диета — «Гречневая диета для похудения на 7 дней ОТЗЫВ и результаты с фото ДО и ПОСЛЕ

Contents Гречневая диета для похудения на 7 дней ОТЗЫВ и результаты с фото ДО и ПОСЛЕ. Сколько максимально можно скинуть кг.? Отличается ли запареная гречка от вареной и какую использовать? ГОТОВОЕ МЕНЮ на каждый день и ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ, о котором мало кто говорит Впервые - коллаборация! Худеем на спор с Ink_.

Диета на гречке и яблоках, овощах, кефире, с молоком

Contents Плюсы и минусы разгрузочных дней на гречневой крупе Экспресс диета на гречке с молоком Экспресс диета на гречке и овощах Разгрузочные диеты на гречневой крупе Крем от грибка ног Экзомин Капсулы от паразитов Ветоксик Комплекс Сусталайф для восстановления суставов Большинство людей прекрасно знают, насколько гречневая крупа полезна для здоровья.

Экспресс диета гречка кефир яблоки

Можно бесконечно говорить о методиках для сброса лишнего веса, которые собирались на протяжении нескольких десятилетий, но тут появляется вопрос, как среди такого огромного количестве возможных вариантов выбрать наиболее подходящий.

Диета на гречке с кефиром: рецепт с диеты яблоками

Быстрая диета для похудения «Гречка с кефиром» Диета на гречке с кефиром считается одним из эффективных и главное безобидных для организма способов похудеть.

Диета кефир и яблоки на 3, 7 и 9 дней, отзывы врачей и худеющих, меню и рецепты

Диета на кефире и яблоках Методику используют, когда надо быстро похудеть перед поездкой на море или каким-нибудь важным событием. Кефир и яблоки — строгая монодиета, которая нормализует пищеварение и очищает организм от токсинов и шлаков.

Диета на гречке с яблоками и кефиром

Строгая диета на гречневой крупе: 7кг за 7 дней Одним из достаточно эффективных и популярных рационов питания, соблюдение которого призвано привести в норму массу тела и вывести лишнюю жидкость из организма является диета на гречневой крупе.

Низкокалорийная диета на основе гречки и кефира

Гречка и кефир — лучшие помощники в похудении В последнее время особой популярностью среди худеющих пользуется гречневая диета. Худеть с помощью данной методики достаточно просто – нужно съедать в день любое количество гречки.

Диета гречневая с яблоками

Диета гречневая с яблоками Чаще всего по поводу свей фигуры беспокоится именно женский пол, особенно, ближе к лету. Понятное дело, всем хочется быть ближе к совершенству, но не всем это подвластно.

Гречнево-яблочная диета

Гречнево-яблочная диета Строгая гречнево-яблочная диета имеет массу поклонниц. Среди преимуществ этого способа похудения недорогой рацион, отсутствие необходимости готовить пищу, и возможность иногда полакомиться чем-то кроме пресной каши.

Рейтинг@Mail.ru