Главная » Диета » Гречка с кефиром творят чудеса — диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях
Contents Как не упустить достигнутые гречнево-кефирной диетой успехи? Отзывы о чистке организма при помощи кефира и гречки 25 комментариев Новые записи Последние комментарии Гречка с кефиром творят чудеса Среди множества способов похудения и очистки организма от накопленных шлаков и токсинов есть эффективный, вкусный и достаточно безболезненный метод, основанный на сочетании всего двух продуктов – кефира и гречки.

Гречка с кефиром творят чудеса — диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

Contents

Гречка с кефиром творят чудеса

Среди множества способов похудения и очистки организма от накопленных шлаков и токсинов есть эффективный, вкусный и достаточно безболезненный метод, основанный на сочетании всего двух продуктов – кефира и гречки. Эта диета уже давно хорошо известна, проверена и имеет массу преимуществ. В то же время, она имеет и ряд противопоказаний.

Давайте разберемся, почему сочетание этих двух продуктов дает такой поразительный эффект, и почитаем отзывы людей, кто уже пробовал данную диету.

О кефире можно писать целые трактаты. Этот продукт богат на белок, кальций, магний , фосфор и комплексы витаминов А и В. Кроме этого, благодаря своим пробиотикам, он способен выводить из организма конечные продукты жирового обмена, коими и являются шлаки, и приводить в норму работу ЖКТ и печени.

При регулярном употреблении кефира снижается риск аллергических реакций, связанных с неполадками в печени , улучшается цвет кожи, состояние волос и ногтей. После употребления этого кисломолочного продукта улучшается настроение и пропадает тяжесть в желудке.

  • Употребление кефира не несет за собой никаких побочных эффектов. Это, поистине, дар природы людям.
  • Кефир назначают при авитаминозе и сбоях в работе иммунной системы.
  • Этот кисломолочный продукт, как ни один другой, способен улучшать пищеварение, его принимают при запорах , синдроме раздраженного кишечника, диарее.
  • Этот напиток хорошо употреблять перед сном, содержащаяся в нем аминокислота, триптофан, успокоит, расслабит и позволит легко заснуть.

Более подробно о пользе кефира для здоровья читайте тут.

Гречка с кефиром творят чудеса - диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

Гречневую крупу люди употребляют в пищу уже не одну тысячу лет, она является для нас естественным продуктом. Наш организм уже на генном уровне «научен» перерабатывать гречку и добывать из нее полезные вещества. К последним принято относить клетчатку, аминокислоты, сложные углеводы, комплекс витаминов (в том числе А, В и Р), железо, калий , цинк, йод, триптофан, флавоноиды, антиоксиданты.

В гречке много белка и клетчатки, но мало углеводов, поэтому ее с полным правом относят к диетическим и в тоже время питательным продуктам. Дело в том, что «голодая» на этой диете вы не будете ощущать чувство голода.

Гречневая каша входит в рацион людей, страдающих отеками, гипертонией , нарушениями в работе печени, анемией, атеросклерозом, заболеваниями сердца, тромбозом , артритом, ревматизмом.

  • Вегетарианцы заменяют гречкой мясо.
  • Гречка уменьшает объем талии, снижая аппетит, при этом нормализует сахар в крови, пищеварение и накопление мышечной массы.
  • Этот продукт благотворно влияет на волосы, способствуя их быстрому росту и здоровью, замедляет процессы старения кожи и организма в целом.
  • Регулярное употребление гречневой каши нормализует психическое здоровье, избавляя от депрессивных состояний .
  • Магний, фосфор, марганец и медь , входящие в состав гречневой крупы, отвечает за снижение артериального давления.
  • Ниоцин и фолиевая кислота, входящие в эту крупу, отвечают за снижение вредного холестерина в крови. Еще один компонент гречки, никотиновая кислота отвечает за укрепление стенок сосудов.
  • Гречневая крупа содержит в себе комплекс нерастворимых волокон, которые способны предотвращать образование в желчном пузыре песка и камней. Они же, ускоряя продвижение пищи через кишечник, помогают диабетикам снизить сахар в крови и легче усваивать инсулин.

Гречка с кефиром творят чудеса - диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

Диет и способов очистки великое множество , начиная от клизм и заканчивая радикальной гидроколонотерапией. Но для начала мы советуем вам попробовать более простые и менее болезненные процедуры и диеты, использующие гречневую крупу.

Однако, диеты на основе одной гречки имеют ряд существенных недостатков:

  • это моно-диета, а это означает, что вы ограничиваете свой организм только теми полезными веществами, которые содержатся в гречке,
  • употреблять гречку, несмотря на ее превосходные вкусовые качества, изо дня в день да еще без соли сложно с эмоциональной точки зрения.

Поэтому специалисты предложили ввести в гречневую диету еще один компонент – кефир. Эти два продукта настолько гармонично сочетаются и дополняют друг друга, что необходимый баланс питательных веществ человеку обеспечен. При этом не возникает никакой угрозы его здоровью. Однако этот дуэт эффективен лишь в том случае, если нет противопоказаний. Но об этом чуть позже.

Любой диетолог подтвердит, что гречка с кефиром быстро и качественно стройнит фигуру, делая изысканным силуэт. Буквально за две недели диеты уходит в минус 10 кг. При этом человек не испытывает никакого чувства голода и нет необходимости изнурять себя тренировками в спортзале. Просто вам придется перейти на меню, содержащее всего два продукта – кефир и гречку.

Это очень просто, главное при этом сохранить весь комплекс полезных элементов, содержащихся в этой крупе. Наиболее подходящим способом в этом случае будет запаривание.

Перед приготовлением гречку не помешает высыпать на поднос или лист пергамента и пересмотреть, удалив из нее мусор. Затем помещаем крупу в глубокую емкость, тщательно промываем. На стакан крупы берем 2 стакана кипятка, заливаем, закрываем крышкой, обматываем емкость с гречкой полотенцем и оставляем в таком виде на 12 часов, чтобы гречка разбухла. Лучше всего это делать на ночь, тогда утром остатки жидкости сливают, и гречка готова к употреблению.

Нельзя добавлять в гречку ни специи, ни молоко, ни соль, ни сахар! Только гречка и вода!

Гречка с кефиром творят чудеса - диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

Никаких сложностей и особых правил в этой диете не существует. Просто кушайте в течение дня гречку, запивая ее кефиром. Не исключено, что на третий день вам будет сложно даже смотреть на эту еду, не то что ее есть. Поэтому мы хотим вам предложить несколько рецептов — вариантов этой диеты для того, чтобы хоть как-то разнообразить свой рацион.

Этот вариант избавит вас за полмесяца от лишних 10 килограммов. Запариваем на ночь стакан гречки. В течение дня едим ее маленькими дозами. Кефир в количестве 1 литра на день можно пить либо за полчаса до еды, либо спустя полчаса. Можно и нужно в эти дни пить негазированную воду, либо чай, желательно зеленый, без сахара!

Первый вариант – вариант голодной диеты. Поэтому, если у вас нет сил все время ощущать сосание под ложечкой, то этот рецепт диеты для вас. Причем, скорость потери лишнего веса будет сопоставима с классической диетой.

  • запаренная гречка (200 г),
  • салат овощной (редис, зелень, ни маслом, ни солью не заправлять!),
  • чай, разумеется, без сахара.
  • гречка с добавлением запаренных сухофруктов (чернослив, инжир, кишмиш, курага),
  • кефир.

Этот способ подходит людям, которые не хотят подвергать свой организм стрессу, стараясь как можно быстрее избавиться от наплывов на боках. С него можно начать перед тем, как перейти на классический способ гречнево-кефирной диеты, а можно им и ограничиться.

  • яйцо куриное (1 шт.),
  • кофе, кефир или чай (сахар не добавляем!),
  • твердый малой жирности сыр.
  • мясо птицы нежирное отварное (куриная грудка или индюшатина – 200 г),
  • гречка запаренная (200 г),
  • фреш (фруктовый, овощной, без разницы).
  • овощи с добавлением любого постного масла (не солить!),
  • кефир.

Гречка с кефиром творят чудеса - диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

  • Диета не затратная, продукты не дорогие.
  • Уменьшение веса происходит сравнительно быстро. Если же по окончании этой диеты вы не будете включать в свой рацион нездоровую пищу, то достигнутый результат сохранится очень долго.
  • Это питание, почти не приносящее вреда здоровью.
  • Во время диеты голод почти не ощущается.
  • Изнурительный подсчет калорий не нужен.
  • Во время этой диеты организму легко избавляться от излишков жидкости, поэтому проходят отеки и снижается холестерин.
  • Диета полностью исключает употребление сахара, поэтому возможны сбои в работе головного мозга, приводящие к обморокам и головокружениям. Во избежание этого изредка подпитывайте свой мозг, включая в свой рацион немного меда .
  • При резком сбросе веса провисает кожа. Чтобы избежать такого поведения кожи, необходимы регулярные контрастные души.
  • Может возникнуть угнетенное состояние из-за постоянного употребления только двух продуктов. В этом случае лучше обратиться к рецепту №3.
  • Могут возникнуть расстройства кишечника (запор, диарея), в этом случае – эта диета не для вас!

Любая диета в большей или меньшей степени приносит вред организму, как впрочем, и неправильное питание. Поэтому, прежде чем приступить к гречнево-кефирному голоданию, в обязательном порядке следует проконсультироваться со специалистом-диетологом или вашим лечащим врачом.

Не стоит прибегать к такой диете тем, кто страдает:

  • непереносимостью этих продуктов,
  • различными гастритами,
  • нарушениями в работе почек и ЖКТ,
  • воспалительными процессами в печени, включая гепатиты,
  • женщинам в период лактации и беременности.

В случае заболеваний поджелудочной железы после одобрения специалиста вы можете воспользоваться этой диетой, но только учтите, что вам необходимо использовать «сырую», не обжаренную гречневую крупу.

Гречка с кефиром творят чудеса - диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

  1. Перед тем, как с воодушевлением приступать к избавлению от лишних килограммов при помощи этой диеты, посидите один денек на одной гречке, и проанализируйте, сможете ли вы дружить с этим продуктом подряд две недели.
  2. Максимальный срок гречнево-кефирной диеты – 14 дней. Дальше в обязательном порядке следуэт постепенно разнообразить свой рацион здоровой пищей. Пожалейте свой организм, ведь вы 2 недели подвергали его стрессу, ограничивая только теми микроэлементами, которые содержаться в гречке и кефире. Между тем, чтобы сохранить здоровье, вашему организму необходима разнообразная пища.
  3. Во время этой диеты вы должны включать в свой рацион дополнительную жидкость (вода, зеленый чай), но не больше 2.5 л в день.
  4. В состав диеты вы должны включать только 1% кефир. При этом смотрите на дату изготовления кисломолочного продукта при приобретении, свежий, изготовленный меньше суток назад напиток может спровоцировать понос, а вот если кефир сделан более 3 суток назад, то его употребление может привести к запору.
  5. Во время диеты запрещено курить и употреблять алкоголь.

Как не упустить достигнутые гречнево-кефирной диетой успехи?

За время вынужденных ограничений ваш организм привыкнет, что ему достается небольшое количество калорий. При этом ваш желудок значительно сократится в размерах, чувство голода утратит свою остроту.

В дальнейшем научитесь держать себя в руках, в особенности — если вы обладатель привычки заедать стрессовые состояния. В любом случае придется от нее избавиться. Иначе, ждите свои утраченные килограммы обратно, очень быстро они захотят к вам вернуться.

Резко выходить из любой диеты запрещено, объедание для и без того ослабленного организма будет новым стрессом. Поэтому заранее подготовьтесь к тому, что впредь ваше питание должно состоять только из качественных и здоровых продуктов, причем в день вы должны потреблять не более 1200 калорий.

Постарайтесь не злоупотреблять солениями, копченостями, пряностями и сдобой, сахаром тоже не увлекайтесь. Если вы сможете придерживаться правильного питания, то ваш вес не только не прибавится, но и будет постепенно снижаться.

Как уже отмечалось выше, сочетание этих двух замечательных продуктов позволяет не только избавиться от излишнего веса, но и почистить сосуды, вывести токсины и шлаки из организма.

Еда, содержащая консерванты, красители и прочие «дозволенные законом» добавки, воздух насыщенный выхлопными газами и продуктами жизнедеятельности современных промышленных предприятий – все это в комплексе накапливается и отражается на работе нашего единственного детоксикатора – печени.

Как бы тщательно вы не подбирали продукты в супермаркете, как бы вы не старались каждую свободную минутку вырваться за город на чистый воздух, со временем в вашем организме накапливается такое количество токсинов, что вы начинаете испытывать дискомфорт. Вы замечаете в себе склонность к аллергическим заболеваниям . Ваш желудок и поджелудочная все чаще дают сбои. Это все свидетельствует о том, что ваш организм нуждается, в первую очередь, в очищении, причем проводить эту процедуру следует регулярно.

Рецепт очистки также прост, как и рецепты диет. Возьмите 3 ст. л. промытой и ошпаренной гречневой крупы, после залейте ее свежим кефиром (1 ст.). Отправьте дуэт на ночь в холодильник, а утром им позавтракайте. Но это будет первый завтрак, потому что через час нужно будет выпить стаканчик теплой негазированной минералки, а через два часа можно кушать обычную для вас еду. И так на протяжении 10 дней.

Через декаду по потребности курс чистки можно повторить. Но специалисты, как правило, это делать не рекомендуют. Потому что в год вы можете сделать не больше 3 чисток. Но в профилактических целях вы можете раз в неделю устраивать себе подобные завтраки.

Если вы не в состоянии проглотить утром непроваренную гречку, то перед тем как залить ее кефиром, высыпьте крупу в кастрюльку, залейте ее небольшим количеством воды, поставьте на плиту и доведите до кипения. Затем слейте воду, охладите, а далее действуйте по схеме, описанной выше. Гречка приобретет вкус вареной, а полезные вещества не утратит.

Еще один вариант – промыв и ошпарив крупу, просушите, а затем измельчите ее в кофемолке. В таком виде гречка будет легче глотаться, а эффективность ее воздействия на организм – увеличится.

Гречка с кефиром творят чудеса - диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

Диета как по мне оказалась эффективной и простой. Недостатков в ней не нашла. Все до безобразия просто. Эффективно. Я и мои подружки на ней частенько зависаем))) И я с ней всегда на высоте))) Но советую проделывать эту штуку тогда, когда можешь быть дома, потому что могут возникнуть проблемы со стулом.…Ну, сами понимаете…

Что радует — можно есть, когда хочешь и сколько хочешь. Я за 20 минут до еды пью стакан воды. Гречку я не могу есть не соленой, поэтому немного подсаливаю. А вот подружки едят несоленую. Но и с соленой гречкой диета результативна. В последний раз ем в полшестого, потом в шесть – кефирчик. А кефир тоже беру 2.5%, а не 1%, как написано в рецепте. За неделю 4 кг уходят как миленькие. Больше недели не выдерживаю, а подружки сидят и по 2. Зато желудок сокращается, быстрее наедаюсь и меньше съедаю. Выхожу постепенно, обжорством и не тянет заниматься. А вот фитнесом занимаюсь все время, и с диетой и без нее, по 20 минут в день.

Девчонки, это не сложно, но эффект потрясающий.

До этой диеты я сидела на гречневой (без кефира) диете. Поэтому есть с чем сравнить. На гречке с кефиром просидела всего пять дней, а потом мой день рождения случился. Но даже за это время удалось скинуть 4 кг, хотя тут рекламируют все 10. Но весь секрет в том, что гречку нельзя варить, а можно только запаривать, иначе ничего не получается. Мне это было не сложно, потому что гречневую кашу с детства обожаю. Но не завидую тем, кто ее на дух не переносит. Планирую на нее подсесть еще разочек. Смогу больше сбросить – напишу.

Ты методику читала? Чтобы сбросить десятку, нужно 2 недели гречку кефиром запивать. У меня получилось!

Мне кажется, это вредная диета. У меня давным-давно был вес 99 кг. Набрала я их, когда торговать в продуктовом магазине стала, все время хотелось попробовать то одно, то другое, вот и напробовалась. Разнесло меня как шарик, набрала на дармовщинке аж 30 кг.

Гречка с кефиром была первой диетой, которую я на себе испробовала. Ох, как же мне было тяжело, хоть волком вой, желудок сводило – мама не горюй! Еле выдержала первые три дня. Потом немого попустило. Поначалу гречку варила, масло не добавляла, кефиром запивала и так целый день. Потом попробовала заливать гречку на ночь кефиром. Не понравилось, вернулась к первому способу.

За восемь дней избавилась на 12 кг! Потом не выдержала, бросила. После диеты на еду не налегала, но все равно добавила +2. Имея силу воли, добьетесь.

Есть варианты этой диеты, которые не такие голодные, можно есть раз в день кусочек куриного мяса, овощи без масла и сухофрукты. Посидеть на такой диете придется подольше, зато она не такая экстремальная.

Проблемы с лишними килограммами меня мучают давно. Испробовал много всего, в том числе и гречку с кефиром. Целый день сидел на гречке, приготовленной без соли на пару, и кефире. На третий день меня уже просто тошнило от вида кефира, и гречка без соли, это какой-то кошмар!

Попробовал добавлять в нее разные соусы некалорийные, эффект – прежний. За месяц мучений удалось скинуть только 5 кг. Как только бросил диету, старый вес мгновенно восстановился. Еще, недостаток соли привел к обезвоживанию, так и до рака недалеко.

Вольдемар, данная диета рассчитана на 2 недели, придерживаться ее больший срок не рекомендуется. Гречнево-кефирная диета не предусматривает употребление соли, но недостаток жидкости в организме советую восполнять дополнительно не газированной минеральной водой и зеленым чаем.

Еще одна ошибка в вашей «диете» состоит в том, что вы употребляли сваренную на пару гречку, а не запаренную, как рекомендовано. В процессе варки разрушаются полезные вещества, содержащиеся в гречневой крупе, поэтому эффективность диеты в этом случае снижается.

Для того чтобы не набирать прежний вес, следуэт придерживаться только здорового питания после диеты.

Чтобы выдержать эту диету надо быть мазохистом. Когда я голодная, я очень злая. Я могу только перед отпуском выдержать ее, сажусь на 4 дня, худею на 2 кг, но чтобы сбросить 10 кг. Я всех покусаю. Невкусно и голодно, еще и чувствую себя отвратно, знаю, что токсины из крови уходят.

Люсик, а ты не пробовала добавлять в кашку каплю меда или сухофрукты? Я добавляла, только не сахар! И ничего, выдерживаю. Кусаюсь только 4 первых дня, потом не то чтобы добрею, но держусь.

Моя золовка хоть вредная, но смотреть на нее во время диеты гречки с кефиром было жалко. Она не сильно толстая, но наплывы на животе перед отпуском увеличились. В день она съедала стакан отварной гречки и выпивала литр кефира. Мучилась всего три дня, потом бросила, потому что начались дикие боли в желудке и понос. Будто отравы наелась. Так и поехала в отпуск непохудевшая и «несчастная».

Гречку нужно не варить, а запаривать, не помешает проверять сроки годности и качество кефира. Возможно, попался некачественный кисломолочный продукт.

Не исключены также воспалительные процессы в печени или поджелудочной. Вполне вероятно, что ваша золовка страдает на непереносимость этих продуктов, в этих случаях гречнево-кефирная диета противопоказана. Как только диета приводит к подобному эффекту, ее следуэт немедленно прекратить.

В любом случае, перед тем, как приступать к любой диете, следуэт проконсультироваться со специалистом.

Похудеть на гречке с кефиром удалось за 8 дней на 9 кг. Но в это время ощущал сильную слабость, бывали даже головокружения. Правда, после диеты все прошло, и сброшенный вес не вернулся, но все равно, больше я так издеваться над собой не буду.

Есть более щадящие варианты диеты, позволяющие разнообразить свой рацион фрешами, овощами и нежирной индюшатиной. Головокружения могли возникнуть вследствие недостатка глюкозы, который пагубно влияет на функцию мозга. В таких случаях совтеую приправлять гречку медом.

Помучилась я с этой диетой. Однообразная еда жить нормально не давала. Но достигнутый эффект этого стоит)))) Хоть и сбросила всего пять килограммов, но как поменялся в лучшую сторону цвет лица!)))) Пропали все прыщи по всему телу.

Когда закончила диету – ощутила себя счастливым человеком, или от того, что похорошела, а это все заметили, или от того, что мучения прекратились. Сейчас ем все подряд, но не после 18-00 и малыми порциями. Вес не меняется. Вывод – красота требует жертв.

Натуся, эта диета не только килограммы сжигает, но и вычищает всякую гадость, которая накапливается в кишечнике и травит весь организм. Потому у тебя решились проблемы с кожей и цвет лица поменялся. Я на этой диете не сижу, но частенько на завтрак ему ложку гречневой муки, замоченную на ночь в стакане кефира. К косметологу мне ходить не надо.

Гречка с кефиром творят чудеса - диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

Отзывы о чистке организма при помощи кефира и гречки

Испробовала метод очистки печени при помощи гречки и кефира, уже давно страдаю на неинфекционный гепатит. В принципе, могла бы это и не делать, нормально себя чувствую, но начиталась в интернете, что печень надо чистить. Вот решилась, залила сырую гречку кефиром….

В статье было написано, что рецепт безвредный. Сразу же на второй день стало сильно колоть в боку, я еще подумала, может, так и надо. А на третий день попала по скорой в больницу, острый панкреатит.

Очень жаль, что в той статье отсутствовал абзац с противопоказаниями использования гречки с кефиром для чистки организма. Тогда вы бы точно знали, что людям, страдающим на такие заболевания, как гепатит, применять этот метод чистки категорически запрещено!

Крупы в сыром виде организмом больных гепатитом не воспринимаются, происходит сбой в системе пищеварения, затем нарушается выработка пищеварительных ферментов поджелудочной железой и в результате – панкреатит.

Поэтому гречкой, замоченной в кефире можно очищать свой организм только людям со здоровым пищеварением.

Можно ли вместо крупы использовать гречневую муку для чистки кишечника?

Можно, но при этом муку надо или слегка прожарить, или смолоть самой, перед этим помыв и просушив крупу. Ведь термической обработке гречка у нас в этом случае не поддается. А еще кефир можно заменить ряженкой, получается вкуснее, а результат чистки при этом не хуже!

Это ваше дело, выбирать при помощи какой диеты худеть и хорошеть, каким способом чистить свой организм. Но в любом случае мы советуем вам, прежде чем принять решение, проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Будьте здоровы, красивы и счастливы!

  • Если вы решились и уже испробовали на себе дуэт гречки с кефиром, мы будем рады прочитать ваше мнение о нем в комментариях под этой статьей.
  • А если у вас остались сомнения и вопросы — вы всегда их можете задать в этой теме. Опытный врач поможет вам найти правильное решение.

25 комментариев

Мне 45, прошла курс чистки за 10 дней, почувствовала разницу, легкость в теле, цвет лица, чистая кожа, прошли головные боли. Даже настроение лучше стало! Девушки-красавицы, очень рекомендую попробовать!

Попробовала, тяжело идет. По здоровью, может и хорошая вещь, и люди на ней худеют, во всяком случае уже не раз слышала, что помогает. Но мне по вкусовым качествам ну никак не заставить себя съесть гречу с кефиром одновременно.

Поверьте на слово, что это действительно отличная диета, и я на ней сбросила больше кг, чем ожидала. Просто результат не обманывает ожидания!

Спасибо за ваш отзыв, он воодушевляет тех. кто еще не уверен, попробовать диету.

Хочу попробовать, но прочитала что во время локации не рекомендуется, а если уже введён прикорм ребёнку, можно попробовать?

Засыпаю 2 ст.ложки гречки стаканом кефира на ночь и ем утром на завтрак и дальше хожу до второго завтрака. Т.е. перехожу на обычное питание в течение дня, но стараюсь придерживаться правильного питания. Овощи, фрукты, белки. Хочу узнать мнение специалиста.

Мне 56 лет, вот уже в течение двух месяцев каждую неделю делаю разгрузочный день на гречке с кефиром. Сырую, промытую гречку на ночь заливаю кефиром, весь следующий день питаюсь только такой кашей, дополнительно выпиваю литр кефира, воду без газа- сколько захочется-1-1,5литра. Результат всегда супер. — 1 кг. За два месяца таких разгрузочных дней уже -8кг. Конечно, нужно следить всю неделю, чтобы этот 1 кг не вернулся! Главное- не наедаться после 19 часов, пить воду и кефир ежедневно! Всем молодым и далеко не молодым, советую попробовать! Однажды решила три дня подряд посидеть на гречке с кефиром, но на голени ног появилась сыпь. Я просто испугалась и остановилась. Что это была за реакция — не поняла, чувствовала себя нормально, очень активно занималась делами проч. Может кто-то объяснит?

При активной очистке организма нередко появляются кожные высыпания в виде различных сыпей и дерматозов. Так организм избавляется от токсинов, которые стремительно его покидают, ничего в этом страшного нет. Обычно такое явление быстро проходит. Иногда, при различных чистках организма, наблюдаются и другие явления, например, как «космический кал», который имеет разнообразные зеленоватые оттенки. Многие пациенты от увиденного даже приходят в панику и бегут к доктору. Поэтому вывод токсинов может сопровождаться своеобразными симптомами, которые не беспокоят пациентов при обычном питании. Если сыпь не проходит в течение недели — можете проконсультироваться с дерматологом, возможно это и высыпание другой природы. Можете пропить активированный уголь (обычный) до 10 таблеток в сутки 3-4 дня. И не паниковать! Будьте здоровы!

Диета очень эффективная. За неделю минус 3 кг. Только я не ем сырую гречку, отвариваю ее как обычно, остужаю и заливаю кефиром. Мне нравится. Иногда посыпаю зеленым лучком или зеленью. С каждым днем она все вкуснее и вкуснее. А от сырой гречки начинаются кишечные колики.

Скажите, а страдающим запорами можно таким образом чистить организм ?

Здравствуйте! Конечно можно! Но при запорах одной гречкой не обойтись. Клетчатка и еще раз клетчатка: фрукты, овощи, ягоды. Любая чистка организма дает возможность избавиться от токсинов, что уже заставляет его выполнить своеобразный «перезапуск». Все «неполезные» продукты — шлаки забивающие Ваши кишки. Сидячий и лежачий образ жизни — на 50% тормозит опорожнение кишечника. Только комплексные мероприятия дадут нужный эффект! Будьте здоровы!

Хочу попробовать такую диету, скажите пожалуйста, а можно ли с кашей запаривать чернослив и курагу

Здравствуйте! В качестве очистки лучше применять только гречку с кефиром. Если хотите добавить чернослив или курагу, то лучше взять только чернослив. Он выводит шлаки, послабляет стул, и в принципе не противопоказан в этой смеси. Курага задерживает жидкость в организме, поэтому ее в этой диете использовать не рекомендуется. Удачи!

Решила сесть на гречневую диету. При росте 167 и весе 80 кг надеюсь получится похудеть, и почистить свои организм. Просто гречку заливаю кефиром и пью зелёный чай. Сколько я могу потерять кг если продержусь 14 дней?

Многие пишут, что тяжело переносят процедуру очищения организма, только нетрудно понять, что чем позднее взяться за это, тем неохотнее организм будет включаться в оздоровительную программу. Если регулярно посещать тренажерку или стадион, то потом это становится повседневным занятием, так же и с оздоровлением организма – разве захочется резко отказаться от вкусных плюшек и перейти на кефир с гречкой и семенами льна?

Можно постепенно увеличивать время и количество компонентов по такой схеме: в первый месяц один раз в неделю использовать один продукт для разгрузки кишечника (кефир, яблоки и прочие по желанию). На второй месяц выбрать два дня и использовать кефир с льняной мукой или салаты с двумя видами овощей или фруктов. На третий месяц нужно выбрать три дня и три вида продуктов, далее – как позволит ваше самочувствие, пока не достигнете желаемой формы.

Советую использовать готовые закваски, например, “Бакздрав” для приготовления домашнего творога и кефира. Тогда вы получите вкусные, натуральные продукты, не выходя из собственной кухни, и сможете провести эффективную процедуру очистки кишечника, восстановить микрофлору и укрепить иммунитет.

А можно вместо кефира-йогурт?

Здравствуйте. На ночь я два стакана гречки заливаю кефиром. И потом в течении дня все сьедаю и пью воду с лимоном. Скажите правильно ли? Или лучше водой ошпаривать

Здравствуйте! Вы можете делать как Вам удобно, главное, чтобы на вкус было приемлимо. Основное в этом рецепте — это два компонента: гречка и кефир. Можно себя вообще не переутруждать. Обычная порция гречки + стакан кефира. Поверьте, результат один и тот-же. Да, основной момент, гречку все же лучше не варить, С вечера можно залить обычной холодной кипяченой водой, а на утро она будет готова. Останеться лишь немного подогреть. Поэтому, особо зацикливаться над пропорциями не нужно. По мнению многих диетологов в один прием пищи ее количество не должно превышать объема 300 мл чашки. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Можно вместо кефира йогурт?

Я в прошлом году по совету врача-диетолога очищала организм от шлаков с помощью гречки с кефиром. Неделю гречка+кефир, минералка, зеленый чай, вода. Потом неделю — овощная диета. Потом опять гречка с кефиром и четвертая неделя — овощи. Тяжело было первые три дня, а потом привыкла и даже понравилось. Сбросила больше 7 кг, постройнела, похорошела. Потом все лето следила за питанием и вес уменьшался дальше. Очень эффективная диета.

Мне нравится гречка с кефиром по утрам, вкусно и полезно, и сбавляю свои кг отлично.

Спасибо за то, что порекомендовала моя дочь. Очень эффективная диета.

Йогурт, если не сладкий.

Вообще отличная диета. И полезна и на 5 день этой диеты, сжигается жир и мгновенно тает на глазах

Можно ли заменить кефир молоком? Мне нравится гречка с вечера залитая кефиром. Особенно обожаю кефир, но у меня повышенная кислотность желудочного сока и от кефира появляется мучительная изжога. Я только завтракаю гречкой. Потом в течении дня ем разную еду, Или запарить с вечера гречку водой, и запить её утром чаем?

кефир регулирует кислотность: т.е. повышенную — понижает, пониженную — повышает. поэтому от кефира не может быть изжоги, если с поджелудочной все ок. возможно, каких-то ферментов не хватает

Новые записи

Гречка с кефиром творят чудеса - диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

Последние комментарии

  • Маришка к записи Кефир — полезные свойства и рецепты
  • Светлана к записи Как вызвать месячные народными средствами
  • Команда mairs.ru к записи Исправление лопоухости
  • Светлана к записи Борис Александрович Тайц — невролог, гомеопат, фитотерапевт
  • Светлана к записи Борис Александрович Тайц — невролог, гомеопат, фитотерапевт
  • Мария к записи Гомеопатическое лечение витилиго
  • Olga к записи Осторожно, зверобой!

© 2018 Здоровье и красота в домашних условиях.

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета гречневая: в чем польза гречки? С чем сочетается? Какая эта диета?

Диета гречневая: в чем польза гречки? С чем сочетается? Какая эта диета? Чем полезна гречка, что в ней содержится? Какие известны диеты с использованием гречки? Как с ними сбрасывают лишний вес? Как вы используете гречку, чтобы похудеть, нравится ли вам гречка в качестве диеты? Для здорового питания гречка просто необходима.

Разгрузочный день на гречке русская диета

Разгрузочный день на гречке русская диета Многие пищевые продукты в современном обществе содержат искусственные красители, которые наше тело не в состоянии в полной мере переварить.

Диета гречка с кефиром

Диета гречка с кефиром Мы уже много писали о похудении на гречке, на кефире и, как вариант, на гречке с кефиром. И, несомненно, вы уже много об этом слышали. Но эта диета не требует длинных описаний.

Диета на гречке с кефиром или как похудеть за неделю на 12 кг

Диета на гречке и кефире на неделю Быстро избавиться от 10-12 лишних килограммов за 7 дней поможет эффективная гречнево-кефирная диета. Ее суть заключается в употреблении двух показанных продуктов: гречки и кефира, которые в сочетании дают прекрасные результаты, помогая не только похудеть, но и обогатить организм витаминами и минералами, очистить его от токсинов и шлаков.

Диета гречка с кефиром, ответы врачей, консультация

диета гречка с кефиром Очень боюсь и переживаю,хотелось бы в будущем иметь детей,ужасно корю себя за эти все диеты и мысли.Помогите А может ли быть это связано с отсутствием половой жизни,может мне уже просто пора,а я всё тяну,уже не знаю,что мне делать? ВОПРОС.

Диета на гречке с овощами: варианты, рецепты блюд, рекомендации и отзывы

Contents Диета на гречке с овощами: меню на неделю Примерное меню на 1 день Приблизительное меню Примерное меню Последние топики форума на нашем сайте Диета на гречке с овощами Диету на гречке и овощах можно применять не дольше 1 недели.

Гречневая диета для похудения, меню, отзывы и результаты

Гречневая диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Гречневая диета для похудения – простой, но эффективный способ избавления от лишнего веса.

Гречневая диета — «Гречневая диета для похудения на 7 дней ОТЗЫВ и результаты с фото ДО и ПОСЛЕ

Contents Гречневая диета для похудения на 7 дней ОТЗЫВ и результаты с фото ДО и ПОСЛЕ. Сколько максимально можно скинуть кг.? Отличается ли запареная гречка от вареной и какую использовать? ГОТОВОЕ МЕНЮ на каждый день и ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ, о котором мало кто говорит Впервые - коллаборация! Худеем на спор с Ink_.

Диета на гречке и яблоках, овощах, кефире, с молоком

Contents Плюсы и минусы разгрузочных дней на гречневой крупе Экспресс диета на гречке с молоком Экспресс диета на гречке и овощах Разгрузочные диеты на гречневой крупе Крем от грибка ног Экзомин Капсулы от паразитов Ветоксик Комплекс Сусталайф для восстановления суставов Большинство людей прекрасно знают, насколько гречневая крупа полезна для здоровья.

Экспресс диета гречка кефир яблоки

Можно бесконечно говорить о методиках для сброса лишнего веса, которые собирались на протяжении нескольких десятилетий, но тут появляется вопрос, как среди такого огромного количестве возможных вариантов выбрать наиболее подходящий.

Диета на гречке с кефиром: рецепт с диеты яблоками

Быстрая диета для похудения «Гречка с кефиром» Диета на гречке с кефиром считается одним из эффективных и главное безобидных для организма способов похудеть.

Диета кефир и яблоки на 3, 7 и 9 дней, отзывы врачей и худеющих, меню и рецепты

Диета на кефире и яблоках Методику используют, когда надо быстро похудеть перед поездкой на море или каким-нибудь важным событием. Кефир и яблоки — строгая монодиета, которая нормализует пищеварение и очищает организм от токсинов и шлаков.

Диета на гречке с яблоками и кефиром

Строгая диета на гречневой крупе: 7кг за 7 дней Одним из достаточно эффективных и популярных рационов питания, соблюдение которого призвано привести в норму массу тела и вывести лишнюю жидкость из организма является диета на гречневой крупе.

Низкокалорийная диета на основе гречки и кефира

Гречка и кефир — лучшие помощники в похудении В последнее время особой популярностью среди худеющих пользуется гречневая диета. Худеть с помощью данной методики достаточно просто – нужно съедать в день любое количество гречки.

Диета гречневая с яблоками

Диета гречневая с яблоками Чаще всего по поводу свей фигуры беспокоится именно женский пол, особенно, ближе к лету. Понятное дело, всем хочется быть ближе к совершенству, но не всем это подвластно.

Гречнево-яблочная диета

Гречнево-яблочная диета Строгая гречнево-яблочная диета имеет массу поклонниц. Среди преимуществ этого способа похудения недорогой рацион, отсутствие необходимости готовить пищу, и возможность иногда полакомиться чем-то кроме пресной каши.

Гречнево-яблочная диета: отзывы и результаты

Гречнево-яблочная диета Монодиеты имеют большое количество поклонников за то, что они очень эффективны. Но если основным продуктом выступает низкокалорийный и имеющий в составе маленькое количество витаминов продукт, диета может оказаться абсолютно неэффективной.

Диета на гречке с кефиром за неделю на 12 кг худеть X Power Club

Contents Диета на гречке с кефиром за неделю на 12 кг худеть X Power Club Диета гречка и кефир, похудеть на 10 кг за 10 дней, описание Как похудеть Диета на гречке с кефиром за неделю на 12 кг худеть X Power Club Диета гречка и кефир, похудеть на 10 кг за 10 дней, описание Гречневая диета на 7 дней худеем быстро на Как похудеть на 5 - 10 кг за неделю Гречневая диета с кефиром меню для похудения - Racionika Гречневая диета с кефиром «3 варианта» Польза В 100 раз эффективнее химиотерапии : трава, которая убивает раковые Двойной эффект: польза и экономия, своими, руками, помоги Атрофический гастрит желудка: причины, симптомы и лечение Гречневая диета с кефиром - меню на 7 дней Гречневая диета для похудения : меню на 7 и 14 дней, результаты и отзывы Похожие статьи Диета на гречке и кефире на неделю Contents Овощи и зелень Ягоды Хлебобулочные изделия Мороженое Сырье и приправы Сыры и творог Колбасные изделия Масла и жиры Напитки безалкогольные.

Гречнево-кефирная диета, диета на гречке и кефире, отзывы о гречнево-кефирной диете

Гречнево-кефирная диета Гречнево-кефирная диета имеет много различных вариантов соблюдения. Количество употребляемых продуктов, их жирность (в случае с кисломолочными продуктами), какие-либо дополнительные ингредиенты могут делать диету более или менее эффективной.

Диета на гречке с кефиром: рецепт приготовления с яблоками, основные принципы кефирной диеты

Диета «Гречка с кефиром» на страже вашей красоты Дело в том, что гречневая крупа является отличным источником энергии, витаминов и полезных веществ.

Гречка с кефиром творят чудеса — очень простая и эффективная диета для похудения по утрам рецепт, отзывы и результаты утром натощак как похудеть, худеем, разгрузочный день на гречке с кефиром польза на завтрак, Похудей легко

Contents Полезные свойства гречки и кефира: секрет в сочетании admin Эффективное похудение на гречке с кефиром Задача каждой диеты заключается в избавление организма от лишних килограммов и его очистки от накопившихся вредных веществ.

Гречневая диета на 7 дней для похудения: описание, меню, отзывы

Гречневая диета Сейчас часто в диетах стали использовать крупы, но наиболее эффективными признаны рис и гречка. Родина гречки является Индия, поэтому ей дали название «чёрный рис». Несмотря что гречка считается калорийным продуктом 100 грамм гречки 313 ккал, она богата углеводами, в ней содержится небольшое количество жиров.

Гречка с кефиром: диета для похудения, отзывы

Простой рецепт для эффективного похудения — гречка с кефиром Диета на гречке и кефире не предусматривает постоянное чувство голода. Продукты сами по себе довольно питательные и быстро создают ощущение сытости.

Гречневая диета, отзывы худеющих, эффективность похудения на гречке, Владивосток — Страна Красоты

Как похудеть на гречневой диете: польза гречки, правила похудения, отзывы худеющих Трудно переоценить пользу гречневой крупы. В ней содержится огромное количество белка, поэтому гречка является единственным злаковым продуктом, способным заменить мясную пищу.

Рейтинг@Mail.ru