Главная » Дети » Как подготовиться к поздней беременности, беременность и роды

Как подготовиться к поздней беременности, беременность и роды

Сегодня хочу поделиться своими планами. Наконец-то я поняла, что хочу стать мамой. Но проблема в возрасте – мне уже за 35 лет. О чем я думала раньше? Воспитывала сына и была уверена, что детей с меня достаточно:)

Но я не об этом хочу написать, а о том, как я решила подготовиться к своей поздней беременности.

Непонятное слово – диспансеризация

Как только мой гинеколог услышала, что я планирую стать мамой, она отправила меня на полное обследование. И вот только тогда я узнала, что значит «диспансеризация».

Я почти целый месяц ходила в поликлинику. Зато я выяснила, что никаких хронических заболеваний у меня нет, получила полное представление о том, каково мое здоровье на данный момент, и получила надежду на то, что смогу выносить и родить здорового ребенка.

Однако, о некоторых советах врачей я хочу рассказать подробнее.

Питание – важный аспект

Поговорив с медиками, я поняла, что моему организму нужно подготовиться как можно тщательнее. Эндокринолог мне сказала, что нужно вести дневник питания, в котором будет четко отображен баланс всех витаминов и микроэлементов.

Оказывается, что просто пить витамины мне нельзя, нужно обязательно ввести в рацион продукты, которые содержат необходимый уровень микроэлементов и витаминов. Так мой организм будет лучше их усваивать. А я, наивная, думала, что куплю витамины для беременных и «дело в шляпе».

А еще синтетические витамины могут поспособствовать быстрому старению моей плаценты, а мне наоборот, нужно будет стараться, чтобы этого не происходило. Вы знали об этом, или я такая древняя?:)

Физические нагрузки не противопоказаны

Я всегда думала, что беременным нельзя заниматься спортом, да и вообще, считала, что физическая активность весьма опасна для будущих мам. И этот миф мне развеяли.

В Центре планирования семьи мне сказали, что это не только не противопоказано, но и приветствуется – и нагрузка, и активность.
Теперь я стараюсь как можно чаще гулять на свежем воздухе. Причем, я не просто иду прогулочным шагом, а чередую быстрый и медленный темп.

А еще, по совету гинеколога, я стала ходить на плавание. Как она объяснила, это нужно для того, чтобы «накачать» мышцы в нижней части живота.


Вредные привычки остались за бортом

Также мне пришлось отказаться от привычного образа жизни. Я отказалась от энергетиков, алкоголя и вредной пищи. Одной из моих вредных привычек было недосыпание. Сейчас я стараюсь спать не меньше 7 часов в сутки.

В общем, я решительно настроена и жду от вас поддержки! Скажите, а кто-то из вас рожал в таком возрасте? Как готовились к беременности вы?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

О admin

x

Check Also

Мой вещий сон, беременность и роды

Мы с мужем долго планировали ребенка. Прогнозы врачей были неутешительны. Когда-то я слышала историю о ...

Мои стремительные вторые роды, беременность и роды

Мои первые роды были долгими и мучительными. Рожала я по договоренности в областной больнице (сейчас ...

Мои роды в Польше, беременность и роды

Мы живем в Польше уже три года, поэтому рожать я, естественно, решила здесь. Мои роды ...

Мои походы к стоматологу во время беременности, беременность и роды

Хожу и напеваю: «Как оказалось, счастья век недолог Для сладкоежки нужен стоматолог. » Это я ...

Мои первые роды в Польше, беременность и роды

Девочки, привет! Хочу поделиться своей историей родов 🙂 Мы живем в Польше уже три года, ...

Мои первые партнерские роды, беременность и роды

Это было так волнительно, необыкновенно, здорово, страшно… Можно подобрать море эпитетов к процессу появления на ...

Мои ошибки во время беременности, беременность и роды

Все 9 месяцев мне приходилось терпеть множество неудобств. Но я все это время верила в ...

Мои беременные страхи, беременность и роды

Моей доченьке 3 года. Так быстро летит время! Кажется, что совсем недавно я держала полосатый ...

Можно ли пить кофе будущим мамочкам, беременность и роды

Вот скажите, все или из нас придерживаются правил? Не думаю. Я знаю, идеальных людей не ...

Мое ненужное приданое для крохи, беременность и роды

В период беременности многие будущие мамочки начинают задумываться о приданом для крохи. Да и с ...

Мое восстановление после родов, беременность и роды

Мне что беременность, что послеродовой период давались нелегко. Ведь это огромная нагрузка на организм: физическая, ...

Лучшие фильмы для беременных, беременность и роды

Я по себе знаю, что сидеть в положении на одном месте неимоверно скучно и невыносимо. ...

Какую обувь я носила во время беременности, беременность и роды

Когда я была беременна, тщательно выбирала не только продукты питания, но также и одежду, и ...

Как я узнала о своей первой беременности, беременность и роды

Я считаю, что у меня совсем взрослая дочь. Ей 5 лет, скоро она уже будет ...

Как я справлялась с токсикозом, беременность и роды

Я сейчас нахожусь на 5 месяце беременности. Первый триместр уже позади, а вместе с ним ...

Как я справилась с депрессией после рождения близняшек, беременность и роды

Как я справилась с депрессией после рождения близняшек Когда я родила дочек-близняшек, эйфория и ощущение ...

Как я собиралась в роддом, беременность и роды

На последних месяцах беременности я стала готовить вещи в роддом. Понимаете, мне врач в ЖК ...

Как я общалась с еще не родившейся малышкой, беременность и роды

Моя малышка спит рядышком, сладко посапывает. Моя родная и любимая девочка! А ведь еще совсем ...

Как я избавлялась от страха перед родами, беременность и роды

Первые роды у меня были долгими и мучительными. Возможно, поэтому вторых родов я боялась гораздо ...

Как я выбирала палату в роддоме, беременность и роды

К своей долгожданной беременности я относилась крайне серьезно. Мне очень хотелось, чтоб она прошла хорошо ...

Как я боролась с токсикозом, беременность и роды

Я знаю не понаслышке, что такое токсикоз. Знаете, он мучал меня со 2-го и по ...

Как я боролась с депрессией во время беременности, беременность и роды

Для меня беременность — это замечательное время. Вот только омрачен этот период был различными факторами: ...

Как ухаживать за телом и грудью во время беременности, беременность и роды

Как ухаживать за телом и грудью во время беременности Еще далеко до замужества я услышала ...

Как меняются вкусы в еде после родов, беременность и роды

Я читала много информации о том, какие изменения происходят в женском организме после родов. Но ...

Рейтинг@Mail.ru