Главная » Вкусные советы » 10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

Весенний марафон по похудению у всех начинается по-разному (как правило, после Пасхи), но мы готовимся уже сейчас. Мысль, которая возникает у многих, кто желает сбросить пару-тройку килограммов, одна: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть». Она кажется абсурдной, но это на первый взгляд. И правда существует ряд продуктов, которые действительно ускорят работу ЖКТ и сжигание жиров в организме. Знать в лицо нужно не только врагов, но и друзей. Поэтому разбираемся, какие продукты способны ускорить метаболизм.

Волшебный корешок, который отлично стимулирует работу желудка и кишечника. Кроме того, может придать любым блюдам пикантный вкусовой оттенок. Полезна с имбирем и выпечка, но особо благотворно на пищевой тракт действуют имбирные напитки.

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

О его пользе можно говорить долго. Он не только ускоряет метаболизм, но еще и является кладезем антиоксидантов, а значит стоит на страже молодости вашей кожи. Употреблять его, конечно, нужно без сахара, зато можно добавить дольку лимона.

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

Только не та, что выкупана в сахарной глазури и расфасована по коробочкам с надписью «готовые завтраки», а самая обычная, без добавок, долгой варки. Овсянка весьма энергоемкая, при этом легкая для пищеварения и обладает способностью снижать уровень вредного холестерина. Поэтому смело включаем ее в свой рацион!

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

Свежие стебли сельдерея стимулируют работу пищеварительной системы, содержат незаменимый для нашего организма витамин С и полезные минералы. А теперь внимание: при всех вышеперечисленных достоинствах в сельдерее ещё и совсем немного калорий. На его основе можно варить диетические супы, а можно добавлять сельдерей в блюда, чтобы придать им интересный вкусовой оттенок.

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

Он содержит полезную клетчатку, которая, в свою очередь, улучшает работу кишечника. При этом шпинат способствует набору мышечной массы (конечно, в комплексе с силовыми упражнениями). В шпинате есть марганец, необходимый для нормального функционирования мозга, выделения гормонов счастья, увеличения половой активности. Его положительное влияние также распространяется на щитовидную железу, нервную и кровеносную системы. Одним словом, шпинату — быть!

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

Вы не ослышались, но сразу оговоримся: предпочтение лучше отдавать кисломолочной продукции с невысоким содержанием жиров. В ней находится необходимый для организма в целом и пищеварения в частности кальций (да, не только для костей он нужен), а кисломолочные бактерии поддерживают естественную микрофлору кишечника, что благоприятно отражается на качестве работы всего ЖКТ.

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

Все дело в касаицине, который есть в острых видах перца. Именно он сокращает время переваривания пищи на четверть. А сохраняется его влияние в течение нескольких часов. Внимание: если у вас имеются любые проблемы с желудком, от идеи употребления острого перца лучше отказаться.

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

Этот любимый многими овощ содержит крайне низкий запас калорий, но при этом он богат минералами, витаминами и клетчаткой. А рецептов с ним невероятно много: от салатов до напитков. Так что смело экспериментируем!

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

Кокосовое масло еще не успело обрести у нас должную популярность, однако о его свойствах ходят легенды. В первую очередь масло подходит в качестве добавки ко многим блюдам. Однако, если вам не хочется менять вкус привычной еды, можете выпивать 1 чайную ложку кокосового масла с теплой водой. Уже этот нехитрый прием ускорит ваш метаболизм.

Мясо птицы относят к диетическим видам мясных продуктов, потому как оно способствует набору мышечной массы и сжиганию жиров. Объясняется это тем, что в нем много белка, но мало жиров и углеводов. Поэтому оно легко и достаточно быстро переваривается. Тем не менее это работает лишь в том случае, если мясо не было подвержено жарке. Жареный продукт всегда будет стимулировать увеличение холестерина.

О admin

x

Check Also

Бигус с колбасой — рецепт

Вкуснейшее блюдо, которое особенно хорошо употреблять зимой и ранней весной. Ведь оно пополнит ваш организм витамином С. А приготовить его легко и просто. Капуста квашеная 1 Килограмм Колбаса 300-400 Грамм лучше всего брать в равных долях вареную и копченую колбасу Лук 2 Штуки Морковь 1-2 Штук Томатная паста 1 Ст. ложка Растительное масло 2-3 Ст. ложек Соль 2-3 Щепоток по вкусу Перец черный молотый 1-2 Щепоток Лавровый лист 1-2 Штук Сахар 1 Чайная ложка Чернослив 5-6 Штук Бигус очень популярен в странах Прибалтики и в Польше.

Бешамель классический — пошаговый рецепт

Французская кухня подарила миру много классических рецептов, которые пользуются популярностью повсеместно. Базовые рецепты необходимо знать каждому кулинару, как профессиональному, так и домашнему.

Берлинеры — пошаговый рецепт

Берлинеры — это вид пончиков, которые придумали в Берлине. Они большие, пышные, без дырочки посередине, но зато с начинкой. Поэтому существует не мало вкусовых вариаций. Попробуем одну из них.

Бендерики — пошаговый рецепт

Перед вами несложный вариант, как сделать бендерики - треугольники с мясной начинкой. Это отличная идея для завтрака, закуски или перекуса на работу, например. Блинчики 10-15 Штук Куриная грудка 1 Штука Луковица 1 Штука Чеснок 1 По вкусу Соль 1 Щепотка Перец 1 Щепотка Молоко 2 Ст. ложки Яйцо 1 Штука Растительное масло 1 По вкусу 1. Первым делом нужно приготовить начинку: пропустите через мясорубку грудку, лук и чеснок, добавьте немного молока, соль и перец по вкусу.

Белевская пастила — пошаговый рецепт

Знаменитая и любимая многими (если не всеми) белевская пастила в домашних условиях - пример потрясающего варианта десерта и для детей, и для взрослых. Рекомендую обязательно повторить этот рецепт! Пюре яблочное 0.5 Килограмма Сахар 150 Грамм Яйцо 1 Штука 1. Чтобы получить яблочное пюре, запеките яблоки в духовке целиком.

Белая халва — пошаговый рецепт

Халва - самая популярная восточная сладость. Но самая вкусная халва та, которая приготовлена в домашних условиях. Готовить ее совсем несложно, лакомство получается вкусным, особенно рады ему дети.

Беконовые чашечки с яйцом — пошаговый рецепт

Рецепт приготовления запеченных чашечек из бекона с хлебом, сыром и яйцами. около 450 г яиц 12 Штук сыра 1/2 Чашки или зеленого чили соль и перец По вкусу 1. Предварительно разогреть духовку до 200 градусов.

Бекмес из шелковицы — пошаговый рецепт

Шелковица обладает замечательными лечебными свойствами. Ее сок рекомендуют употреблять людям, которые больны диабетом, а также схожими болезнями. Узнайте, как приготовить бекмес из шелковицы.

Бекмес из винограда — пошаговый рецепт

Здесь я хочу вам показать, как приготовить бекмес из винограда. Кто не знает, это такой виноградный особенный мед, вкусный и темный. Что-то среднее между медом и джемом. Попробуйте, лакомки оценят! 1. Моем виноград и немного обсушим.

Бейлиз мятный — пошаговый рецепт

Мята и шоколад - моя слабость. И ликер с таким сочетанием мне кажется просто превосходным. Его можно пить отдельно от всего, а можно добавлять в коктейли. Сейчас я покажу, как готовится бейлиз мятный.

Бейглы — пошаговый рецепт

Сегодня приготовила для своих домашних бейглы, поделюсь и с вами, как приготовить эти вкусные бублики. Получаются гораздо вкуснее, чем купленные в магазине. Свежие и мягкие бейглы лучше всего подать со сливочным маслом и сливочным сыром.

Бейгли на маргарине — пошаговый рецепт

Бейгли на маргарине - традиционная венгерская выпечка, которую в Венгрию привнесли с собой евреи. Бейгли - это обязательный атрибут рождественского стола в любой семье.

Бахш — пошаговый рецепт

Бахш - это, насколько мне известно, бухарский плов. Бахш, в отличие от классического плова, готовится всего из нескольких простейших ингредиентов (почти плов из топора), но получается очень вкусным.

Баурсак с медом — пошаговый рецепт

Баурсаки - это булочки, обжаренные на растительном масле. Баурсаки относят к татарской и казахской кухням. Предлагаю вам рецепт приготовления баурсаков с медом.

Баурсак башкирский — пошаговый рецепт

Башкирский баурсак - это такие вкусные, приготовленные на растительном масле булочки. Это обычное угощение в казахской кухне, поэтому ниже описан рецепт приготовления баурсака башкирского.

Баунти — пошаговый рецепт

Нежные и сочные конфеты, которые по вкусу ничуть не хуже всем нам привычных баунти из магазина. Главное их достоинство - натуральные продукты и отсутствие консервантов. Хранить лучше в холодильнике Кокосовая стружка 80 Грамм Сгущенное молоко 200 Грамм Шоколад 200 Грамм 1. Всего три доступных ингредиента и за 30 минут вы сможете приготовить удивительно вкусные конфеты, которые ни чем не будут отличаться по вкусу от магазинных.

Батончики мюсли — пошаговый рецепт

Не знаю, кто придумал это потрясающее лакомство, но оно достойно премии! Кроме того, что это очень вкусно, еще в этих батончиках мюсли много витаминов и минералов. Это заряд бодрости на весь день! Хлопья овсяные "Геркулес" 125 Грамм Молоко сгущенное 200 Миллилитров Сухофрукты 60 Грамм изюм, чернослив вяленый или клюква Орехи 60 Грамм кешью, грецкие Семена 60 Грамм подсолнечника, кунжут, лен Подготовьте необходимые продукты.

Батончики гранола — пошаговый рецепт

Если вы решили питаться правильно ,тщательно относясь к подбору своего ежедневного рациона, обязательно попробуйте гранолу — легкие, сытные и вкусные батончики из злаков и кокосовой стружки.

Батончик мюсли в домашних условиях — пошаговый рецепт

Любителям вкусных и полезных перекусов для детей и взрослых хочу рекомендовать обратить внимание на это весьма простой вариант, как приготовить батончик мюсли в домашних условиях.

Батончик Bounty — пошаговый рецепт

Райское наслаждение с доставкой на дом заказывали? Очень популярные шоколадно-кокосовые батончики Bounty знают и любят во всем мире. банка Шоколад молочный 250 Грамм Смешиваем кокосовую стружку со сгущенкой.

Барурик — пошаговый рецепт

Вам незнакома эта невероятно вкусная выпечка с интересным названием? Тогда советую обязательно приготовить барурик — армянскую сладость. Нежное тесто и ароматная ореховая начинка — это очень вкусно! Мука пшеничная 1 Стакан Сахар 1/2 Стакана Сливочное масло 130 Грамм 65 г в тесто Орехи грецкие 1/2 Стакана Яйцо 1 Штука Вода 3 Ст. ложки Корица 1 Чайная ложка 1. В небольшой посуде смешиваем яйцо, половину размягченного сливочного масла, воду и муку.

Банош по-гуцульски — пошаговый рецепт

Пробовать национальные блюда — все равно, что путешествовать, не выходя из дома. Если вы хотите совершить увлекательную прогулку к настоящим гуцулам, тогда попробуйте повторить этот несложный рецепт.

Банош — пошаговый рецепт

Банош – это очень вкусная гуцульская каша, расскажу, как ее приготовить. Для такой каши нужно выбрать самую мелкую кукурузную крупу или взять кукурузную муку. Также запаситесь настоящей домашней сметаной, магазинная сметана не подходит для баноша.

Бананово-миндальный шейк — пошаговый рецепт

Если вы хотите приготовить низкокалорийный десерт, любите смузи и коктейли или просто желаете быстро и вкусно перекусить, то шейк с бананом и миндалем будет отличным решением.

Рейтинг@Mail.ru