Главная » Диета » Макаронная диета

Макаронная диета

Макаронная диета.

Нация, которая ест макароны с хлебом — НЕПОБЕДИМА!

Макаронная диета

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 4-5кг

Срок применения — 20 дней.

Макароны в своем рационе широко используют итальянцы, французы, испанцы без всякого вреда для фигуры. Наши диетологи долгое время относили макароны к продуктам, которые обязательно следует исключать из рациона худеющих. Сейчас, это мнение кардинально изменилось. Макароны уже не считаются вредными продуктами и широко используются во многих диетах /Софи Лорен, Среднеземноморской диете и др./. Вот только для диеты рекомендуют использовать макароны из твердых сортов пшеницы. Они содержат больше полезных веществ и для своего переваривания требуют достаточное количество энергии. И хотя диета с макаронами не способствует быстрому похудению, на ней вы гарантировано и без всяких осложнений сможете сбросить 4-5 кг. При этом вы не будете ощущать сильного голода и кроме этого, значительно улучшите обмен веществ вашего организма.

Макаронная диета

кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)

Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый)

Обед: курица-гриль или вареная,

Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый)

Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)

Перекус: фруктовый сок без сахара

Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару

Перекус: фруктовый сок без сахара

Ужин: интегральный рис с кабачками,

Перекус: фруктовый сок без сахара

Обед: сыр, овощи на пару

Перекус: фруктовый сок без сахара

Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами

Перекус: фруктовый сок без сахара

Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи

Перекус: фруктовый сок без сахара

Ужин: макароны с горошком, печеные овощи

Перекус: фруктовый сок без сахара

Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару

Перекус: фруктовый сок без сахара

Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи

Перекус: фруктовый сок без сахара

Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи

Перекус: фруктовый сок без сахара

Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные

Перекус: фруктовый сок без сахара

Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи

Перекус: фруктовый сок без сахара

Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи

Отзывы. Как видно из меню, макаронная диета достаточно сбалансированная и сытная. На ней вы будете худеть комфортно, без постоянного ощущения чувства голода. А это значит, что вам удастся избежать срывов после окончания диеты.

Другие распространенные низкокалорийные диеты:

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ольги Раз диета — диеты в женском журнале myJane

Contents Смотрите также: Опрос: Ольги Раз диета + 8-12 диетического или 4-6 обычного кусочков хлеба в день для женщин и 12-16 (или 6-8, соответственно) для мужчин. + На хлеб можно мазать практически все - хумус, тхину, творог до 5 процентов жирности, авокадо, важно мазать это очень тонким, практически прозрачным слоем.

Японская диета (13 дней) — потеря веса до 8 килограмм

Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней Средняя суточная калорийность 695 Ккал. В отличие от Америки на японских островах крайне незначительный процент жителей страдающих от излишнего веса, хотя в технологическом, бытовом и общем уровне жизни Япония ничем не уступает высокоразвитым странам Америки с их быстрой кухней (гамбургеры, хотдоги, чизбургеры и т.д.). Основной причиной такой ситуации является потребление низкокалорийной пищи (в первую очередь ограничение на углеводы и жиры). На ее основе и составлена высокоэффективная, но специфическая для России японская диета.

Диета 10 кг за неделю

Диета 10 кг за неделю Большинство быстрых и эффективных диет плохо сказываются на здоровье. Но если это разгрузочное голодание, разработанное специалистами в области диетологии, то можно похудеть и без ущерба для здоровья.

Быстрые диеты — быстрая трехдневная, предпраздничная, экстренная диета для похудения

Быстрые диеты Быстрые диеты - это краткосрочные эффективные диеты, главной целью которых является быстрый сброс веса. Имейте ввиду, чем "быстрее" диета, тем неустойчевее результат и выше вероятность возможных негативных последствий от диеты.

Диета после операции на кишечнике: принципы, меню, побочные эффекты, результаты, отзывы врачей, Новые диеты

Диета после операции на кишечнике: сложности питания и примерное меню на неделю Заболевания кишечника и желудка очень опасны. Если больной не соблюдает врачебных рекомендаций, не придерживается здорового образа жизни, не проводит обязательную профилактику обострений, возникают осложнения, которые зачастую заканчиваются операционным вмешательством.

Вареные яйца и диета, вареные яйца и диета

вареные яйца и диета вареные яйца и диета По сути, вареные яйца и диета трудно назвать диетой. Опубликовано в рубрике Диеты для набора веса, Диеты звезд. Французский комик Бурвиль всегда страдал комплексом из-за своей худобы, поэтому в Плюсы вареные яйца и диета Похудение по вареные яйца и диета 19 апр 2011… гадания онлайн детская страничка диеты для взрослых доброе утро.

Гречневая диета для похудения, меню, отзывы о диете на гречке

Гречневая диета для похудения Традиционные монодиеты многим выдержать довольно трудно: возникает апатия, головные боли, сонливость. Именно поэтому гораздо лучше отдать предпочтение новой эффективной диете на гречке, которая запросто решит проблему лишнего веса и не вызовет проблем со здоровьем.

Диета доктора Ласкина

Диета доктора Ласкина Диета доктора Ласкина является очень строгой, но уже не раз доказала, что может остановить такую страшную болезнь как рак. В ее основе лежит гречка, а соль и сахар полностью исключаются из рациона.

Быстрая диета

Быстрая диета Завтрак: чай/кофе без сахара и кусочек хлеба с намазанными на него двумя столовыми ложками джема, варенья или арахисовой пасты Второй завтрак: половинка грейпфрута Ланч: 120 грамм консервированного тунца или минтая в масле, кусочек хлеба, редис – 3-4 штуки Обед: кусочек куриного филе (100 грамм) без кожицы, обжаренного на нескольких каплях растительного масла, 100 грамм вареной фасоли или свеклы, диетический сухой хлебец Завтрак: вареное яйцо, чай/кофе без сахара, кусочек хлеба Второй завтрак: банан Ланч: стакан зернистого сухого творога, несколько редисок, несколько веточек укропа, 3-4 крекера Обед: 100 грамм вареной брокколи и 100 грамм вареной моркови, две молочные сосиски, диетический сухой хлебец На ночь: чернослив (2 шт.), чай без сахара Второй завтрак: яблоко Ланч: свежий огурец, вареное яйцо, несколько редисок Обед: 120 грамм консервированного тунца или кусочек вареной курицы без кожицы, по 100 грамм вареной свеклы и моркови, диетический сухой хлебец Завтрак: отварная нежирная рыба (150 г), овощной салат с каплей масла (100 г), стакан кефира Обед: кусочек грудки индюшки или курицы (150 г), вареное яйцо, кусочек хлеба грубого помола (100 г) Обед: стакан нежирного йогурта, творог (50 г), стакан отрубей или овсяная каша, вяленые финики (5 шт.) Обед: вареная телятина или нежирная говядина (150 г), шпинат, два яблока и один апельсин, кусочек ржаного хлеба (50 г) Завтрак: гречка отварная на воде (100 г), салат из свежих помидоров с чайной ложкой растительного масла, стакан обезжиренного кефира Обед: отварной рис (150 г), нежирный творог (50 г), чернослив (5 шт.), грейпфрут и один киви, стакан натурального яблочного или апельсинового сока Завтрак: вареная телятина или нежирная говядина (100 г), вареные яйца (2 шт.), салат из огурца и болгарского перца с каплей масла Обед: вареный цыпленок (200 г), спаржевая фасоль отварная (100 г) или вареный картофель (2 шт.), яблоко или апельсин, 2-3 грецких ореха и курага (5 шт.) Завтрак: вареная нежирная рыба (50 г) и рыбный бульон (250 мл), три столовые ложки зеленого консервированного горошка, два кусочка ржаного хлеба (типа «Бородинский»), зеленый чай с медом Обед: отварной коричневый рис (120 г) или белый рис (100 г), листья салата с помидорами, заправленные чайной ложкой кунжутных семечек, соком половинки лимона и каплей растительного масла, киви и банан, стакан молока 2,5% жирности Обед: вареная телятина или нежирная говядина (100 г), вареная на пару чечевица (100 г), полстакана нежирного йогурта, белый виноград (150 г), миндальные или кедровые орехи (50 г) Отличная диета.

Вареные яйца и диета, похудеть питание кинотеатр мир орск цена диета

вареные яйца и диета вареные яйца и диета По сути, вареные яйца и диета трудно назвать диетой. Опубликовано в рубрике Диеты для набора веса, Диеты звезд. Французский комик Бурвиль всегда страдал комплексом из-за своей худобы, поэтому в Плюсы вареные яйца и диета Похудение по вареные яйца и диета 19 апр 2011… гадания онлайн детская страничка диеты для взрослых доброе утро.

Диета ghb реактивном панкриатите и диета для похудения мужчинам, калийная диета диета первый день вареные яйца

диета ghb реактивном панкриатите и диета для похудения мужчинам диета ghb реактивном панкриатите и диета для похудения мужчинам • диеты на две недели • гречневая диета и выход из нее • на сколько можно похудеть за 3 дня на кефире • вареная гречка диета • гастрит диета no 5 • кто похудел на тайских таблетках • кремлёвская диета полный список • йога чтобы похудеть • сколько надо пить воды сидя на гречневой диете • диета ghb реактивном панкриатите и диета для похудения мужчинам • гречневая диета проверенный результат • набрать вес диета для худых • повышенный холестерин диета • диета маши ефросининой • диета для мужской силы • как похудеть быстро и за короткое время без диеты • диета на ржаных сухариках • диета 5 при удалении желчного пузыря • польза арбузной диеты • маргарита королева врач – диетолог • диета на основе белого сухого вина По сути, диета ghb реактивном панкриатите и диета для похудения мужчинам трудно назвать диетой.

Диета гречка кефир — Все про похудение

Contents Первая неделя Третья неделя Диета гречка кефир К множеству запретов на жирную пищу, солёное и жареное, а также мясо и молоко, которыми изобилует пропаганда здорового образа жизни, в последнее время неожиданно добавились белки.

Диета №9 при сахарном диабете: питание по дням, меню и основы диеты

Режим питания по диете №9 для диабетиков Диета для диабетиков создана для того, чтобы существенно сократить потребление продуктов, насыщенных углеводами. Благодаря диете №9 пациенты смогут улучшить работу поджелудочной железы.

Куриная диета отзывы

Варёная гречка Девочки Здравствуйте, вот я слабачка никак не могу побороть себя с едой,все ем ем . могу максимум 3 дня посидеть и все. Второй день. Вес 66.0 ушло: 1.3кг (скорее всего вода) Рост все тот же: 169 Сегодня первый день.

Диета на куриной грудке: как варить для похудения, блюдо из филе

Особенности соблюдения диеты на куриной грудке Чаще всего для борьбы с лишним весом употребляют куриную грудку. В 100 граммах продукта содержится 30 грамм белка, благодаря чему грудку курицы ежедневно употребляют бодибилдеры.

Вареная диета — правила и примерное меню

Вареная диета Вареная диета – это хороший способ не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и улучшить пищеварение и приобрести полезные пищевые привычки. Длительность этой диеты – 14 дней.

Гречневая диета

Гречневая диета Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.

Гречневая диета, Худеем на гречке, Отзывы о гречневой диете

Гречневая диета, худеем на гречке Что такое гречка для вас? Гречневая каша с молоком на завтрак или гарнир к любимому мясу? Да, именно так. А знаете ли вы, что гречка считается одним из лучших диетических продуктов, она низкокаллорийна, питательна и полезна для здоровья.

Гречневая диета — «Я сбросила 8 кг, и спасибо за это ГРЕЧКЕ! Фото До и ПОСЛЕ прилагаются

Contents Я сбросила 8 кг, и спасибо за это ГРЕЧКЕ!! Фото До и ПОСЛЕ прилагаются. Результаты гречневой диеты – ФОТО – Разница в см и кг – Кефирно-гречневая диета при беременности – Гречневая диета отзыв Диета на гречке творит ЧУДЕСА! Можете убедиться в этом сами - результат всего за НЕДЕЛЮ! (До и ПОСЛЕ) Если вы хотите быстро убрать лишние складки без вреда для здоровья, гречневая диета - то, что нужно НЕТ, НЕТ, и ещё раз НЕТ! Подумайте сто раз, прежде чем сесть на эту диету.

Диета гречка с кефиром для похудения на неделю: отзывы, результаты

Contents Lipo Star System: новое средство для снижения веса, содержащее CLA-кислоты Отзывы: Диета «Гречка с кефиром» для похудения Одним из наиболее эффективных рецептов для похудения является сырая гречка с кефиром.

Гречневая диета для похудения

Похудеть на 5-10 кг? Гречневая диета для похудения! Хотите знать, как можно похудеть на 5-10 кг за неделю? Вам поможет старая, добрая гречневая диета для похудения — самая популярная и действенная методика на сегодняшний день.

Диета для похудения на свёкле

Диета для похудения на свёкле. Эффективной диетой считается та, что позволяет худеть не быстро, а равнораспределенно. Что это значит? Сейчас мы Вам объясним. Сколько бы диет не существовало на свете, все они, по своей сути, подразделяются на 2 категории: диеты с количеством калорий, ниже минимальной нормы, и диеты, основанные на соблюдении определенного баланса между белками, жирами и углеводами.

Гречневая диета с кефиром для похудения: отзывы и описание

Диета на гречке и кефире Диета на гречке и кефире обладает рядом несомненных достоинств. Во-первых, она достаточно сытная, поэтому на ней не придётся голодать и мучиться от желудочных болей или запретного желания съесть хоть что-нибудь.

Диета на гречке и куриной грудке: меню, рекомендации и отзывы

Contents Для чего необходима куриная грудка в гречневой диете? Дополнительные рекомендации к диете на гречке и куриной грудке Противопоказания и вред диеты на гречке и куриной грудке Диета на гречке и куриной грудке: меню, рекомендации и отзывы Гречневая диета дает отличные результаты за непродолжительное время, но она не может в полной мере выполнить все требования нашего организма.

Рейтинг@Mail.ru